龙利鱼

以前出差总在一家饭店吃这道酸菜鱼，这次回去就不会再来这了，诚心像老板讨教，这是回家交的作业，老板给我一个赞，家人也好爱吃，嘻嘻，又省钱，有少油

今天的早餐[鼓掌][鼓掌]杆杆滴[鼓掌]好爱自己[调皮]突发奇想[调皮]自创一道早点[色]紫芋鱼丸[调皮]＋紫芋丸子[偷笑][色]超好吃😋我现在柔丸子🍡可以一次柔三个了[愉快][愉快][愉快]

适合：10个月龄以上

菜谱#魔芋金针菇龙利鱼#中:魔芋含有黏液蛋能预防动脉硬化和防治心脑血管疾病，能提高免疫力，所含甘露糖酐对癌细胞代谢有干扰作用，触够防治癌瘤。 菜谱中:金针菇被叫作"益智菇"，其中含赖氨基酸和锌元素，能促进智力发育，并增强人体免疫力。金针菇是高钾低钠食物，对预防高血压有益。 菜谱中:龙利鱼的脂肪中含有不饱和酯肪酸，具有抗动脉粥样硬化功效，对防治心脑血官病和增强记忆力有益处。龙利魚中欧米茄~3脂酸，可以抑制自由基，抗炎症的发生。 菜谱中:胡萝卜所含胡萝卜素，青椒中维生素C，黑木耳所含B族维生素、维生素C、胡萝卜素，还含卵磷脂、脑磷脂等，他们共同協助主辅材的养生功效。 菜谱#魔芋金针菇龙利鱼#是一道健康、养生美食。

菜谱#三丁龙利鱼#中:龙利鱼富含多不饱和脂防酸和亚麻酸，有益于保护血管，护心脑;番茄酱和西红柿中的番茄红素、胡萝卜和南瓜中所含胡萝卜素、玉米油中的植物甾醇和维生素E等，具有降胆固醇，抗动脉粥样硬化，有益心脑。还具有抗炎和抗氧化作用。

火烈鸟米饭 胜在色彩 孩子非常喜欢 我是早餐做的 确实有点匆忙 没有细致拍照

弹弹的龙利鱼，猫咪喜爱的鲜活虾仁，切丁搅拌，融为一体，煎成金黄色的时候还不是最好吃的，盖成心心时才是最好吃的形状！

龙舌鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼，鳎目鱼、龙半滑舌鳎，龙利鱼。 营养价值：营养专家称，作为优质海洋鱼类，龙舌鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健

俗话说四个腿的不如两个腿的，两个腿的不如一个腿的，一个腿的不如没有腿的。可见中国古人在饮食方面有着丰富的生活经验。最近想吃清淡的，还想吃海鲜，清淡的海鲜一般就是清蒸了，但是不想吃。 想起来欧美那边经常吃的一种鱼生，与日本不同是用酸橙的汁来腌渍鱼肉的，别有一番风味呢。我觉得这个可行，正好换口味。一般来说这道菜多用海鱼，把鱼肉剔出来去掉皮后切片再腌制，想想麻烦，我现在有点犯懒了所以想来点省事的。这想来想去就想到了超市里常见的冷冻龙利鱼排，第一，它是海鱼，第二，已经完全处理好了不用自己再麻烦，还有比这个更适合的了吗？哈哈

这道法式鞑靼塔是一道自创菜，灵感来源于法餐当中很有名的 "鞑靼牛肉"，以及河马小姐之前在巴塞罗那偶然吃到的却一直念念不忘的一道前菜，现在把两种有异曲同工之妙的烹调方式结合在一起，创造出这道法式鞑靼塔。 食材简单易得，烹调方式健康多样，就像河马小姐之前承诺的那样，用最简单的方式让大家从厨房小白变成厨房大神。