苦瓜

苦瓜多少有一点苦味

洋葱不仅杀菌，还能抗癌，降低血浓稠度，预防血栓，软化血管，所以多吃洋葱有助于身体健康

每周二上班前一晚，父母会来陪我住，方便第二天早上叫我起床，去赶班车。这是我展现身手的大好时机哈哈😄奉上我的黑暗料理

凉瓜又叫苦瓜是很有营养的一种蔬菜但很多小朋友都不爱吃所以今天做一个凉瓜煎蛋，这样做蛋滑凉瓜爽脆而不苦小朋友特別喜欢吃

凉瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能. 凉瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃.

孩子不喜欢吃苦瓜和枸杞，拿去炖鸡加菠萝她会吃的。

苦瓜搭配水鸭是满有意思的，苦瓜清火，鸭肉凉血，在立夏喝喝这样炖出来的汤汁蛮不错的。

夏天的汤，清热解暑，䃼钙～～味甘

夏日健康凉菜，清热消暑。这个菜不用放油哦。

首先我来解释一下为什么要叫做瓜瓜汁呢，因为这道饮品用到了苦瓜和黄瓜，瓜瓜瓜瓜的是不是特别能够吸引人呢？嘻嘻~ 很多人对苦瓜不太喜欢，觉得不好吃，可是，苦瓜对身体其实是非常有益的，它可以清热解毒，养颜嫩肤，养血滋肝，降血糖，好处多多，我们用苦瓜和黄瓜榨汁再加入蜂蜜和柠檬，不但没有苦味，而且口感特别清新。 YOYA-原小漾榨汁机榨出来的果汁特别细腻，噪音低，很赞哦~