蜜枣

冬瓜富含丰富的维生素，有利尿消肿、化痰降脂等功效；薏米可以养脾胃，又有很好的祛湿、消炎等功效。这两种食材的组合放在一起煲汤，利尿消肿祛火祛湿，美容养颜等功效。

传统韵味，糯香寄情〜

我这是和红糖杠上了么，才做了红糖馒头又做起了红糖发糕 是觉得红糖暖暖哒和冬天比较相配的呀 再说了，家里的红糖有那么多，当然要多消耗一些才是

八宝饭，记忆里好像是除夕餐桌上必有的一道甜点，每到年关，奶奶都会亲手制作好几大碗，家人围桌一起都抢着吃，真是太好吃了 那样的感觉似乎已经是太久远啦 现在越来越没有过年的气氛了，但记忆里的美食我还是时刻惦记的，所以自己会时不时地动手做一次，来回味一番儿时的甜蜜时光

甜汤带给你好心情和美味的享受。做法也是比较简单的喜欢喝甜汤小女生可以在家动起你的小手。

南瓜又称饭瓜、倭瓜，是南瓜属草本植物果实，在我国广泛种植，是我们日常食用的瓜菜之一，南瓜具有降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃等功效，可用于治疗糖尿病、高血压、便秘、免疫力低下，公婆自已种南瓜香甜，无公害，绿色蔬菜😍😍😍蒸蜜枣，清蒸，弄粥，弄馒头，南瓜芝麻团子，南瓜芝麻丸子，南瓜糯米团子，南瓜发糕，南瓜面包等等都非常好吃，变着花样做哦，当早餐首选哦

其实我是前年才听说有雪莲果的，看到朋友发说说用这个东西煲汤，我才知道它的存在，在这之前我是没听说过更是没见过，去年回娘家时，家人在街上买了两个回来，没想到这小地方也有得卖，长得像番薯，皮很薄，心是黄的，吃起来也像番薯，但外面一圈有点苦，脆脆甜甜的，听说煲汤还很好喝，我就试试看，第一次是用瘦肉蒸出来的汤，鲜甜可口，太好喝了，我就上网查询一下，原来这是个宝贝呢，莲果不是红薯，雪莲果不含淀粉，红薯一煮就面了，而雪莲果怎么煮都是脆的。雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%，其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素，它可以润肠通便，促进消化，调理肠胃；调理血液，清除高血脂，降低血糖、血脂、血压，有效抑制胆固醇；消凉退火，清热解毒，祛斑除痘；增强机体免疫、防癌；有消炎利尿等诸多功效，提高免疫力，防治面疱、暗疮，下痢。减肥，美容！所以大家可以经常吃点，煲的汤那绝对美味，我最喜欢喝这个汤了！也可以当水果吃。