橄榄

鸡胸肉油脂和能量的含量特别低的，对于减肥特别好，但是如果吃了过多的能量含量比较高的食物，再食用鸡胸肉其实是没有减肥的效果的，必须食用鸡胸肉来代替这些油脂和能量含量比较高的食物，才具有减肥的效果。与几种蔬菜、苹果醋、橄榄油、蜂蜜调成沙拉吃很美味又低脂。

罐焖牛肉这个吃法很有创意，之前是看到了竹姐姐这样做过，我对她的创意是赞不绝口的，我说等闲了我也做一个试试，今天我在她的做法上稍作了修改，而特别强调的是我在酥皮的制作我加了全麦粉，在焖烤的时候让牛肉多了份麦香味，实在是美味，喜欢朋友们可以做起来哦

葱！很多人听到都会咧嘴……其实，它的对人体有很多好处哦～健脾开胃，抵制细菌，祛痰。甚至抗癌。这款面包巧妙的加入了香葱，又不会有很大的味道，面包松软可口，微咸的香葱点缀，喜欢咸面包的不要错过。配方借鉴于原麦山丘，忘记从哪里看到的了，不过还是要感谢原配方. 配方中面团总量可以分割成15个60克的面团。你可以选择做两种口味，如果都考虑做青葱口味的，青葱料的量加量即可。

这款面包成为网红，我一点也不意外！拥有颜值的味道的抹茶麻薯软欧可以是周末下午茶的颜值担当！

参考月龄：11M＋ 平时我们给宝宝做辅食太单一，宝宝挑食不吃，怎么办？不妨试试这款造型豆包，天然食材，捏一捏，出来的好看造型，更加吸引宝宝哦！宝宝自己动手吃饭有利于宝宝双手的发育，可以加速宝宝手臂肌肉的协调和平衡能力，还可以促进良好的食欲，光吃馒头宝宝会不爱吃，那就做各种各样的包子，不仅营养，还能让宝宝爱上吃辅食，今天做的这款造型可爱的熊猫豆包，超级吸引宝宝哦！ 关注“0到3岁宝宝辅食”vx公众号，可按月龄等分类查看所有的辅食食谱。

在家做面条，除了吃得美味，还要吃得健康。采用清脆爽口的黑木耳和味香质纯的花菇，两种富含保健功能的山珍做出來的家常拌面，在酥软蛋丝的配合下，怎么吃都觉得爽。

放暑假了，孩子不上幼儿园，加上天气炎热孩子胃口也不太好，天天吃什么成了妈妈的一大难题，有时候辛苦准备了一桌饭菜，结果孩子也不好好吃，真的挺伤心的，其实，花点心思在食物的造型上下点功夫，提升饭菜的颜值，孩子就能开开心心的吃完哦～这款小羊肖恩便当推荐给大家，做法不难，十分可爱，拯救萌娃食欲！

做法简单又美味的奶油三文鱼意面，出炉啦！营养丰富又好吃。嘻嘻嘻奶油比例自己控制，反正就是比例1:1

我发觉，做美食的时候最放松，能让人安静下来，美好的食物就像一颗柔软的心，吃饱了，心暖了。忙碌了一天回到家，整理一下凌乱的思绪，走近厨房，洗手做汤羹，系上围裙耐心做小餐包。这时，脑海中又会重现一幕幕当天的忙乱，重现梳理一番，又会找回最佳状态。小餐包一出炉，浓郁的香甜气息让人顿时食欲打开，稍微放凉片刻，就忍不住伸手拿起来尝尝，闻到香气的家人全部涌进厨房，一人一个就开动了，哇！太好吃啦！