肥肉

春季是个减肥瘦身的季节。脱去厚厚的冬装，要开始和身上的每块肥肉作战了！除了坚持不断的流汗运动，合理的饮食必不可少。鸡胸肉一直是备受推崇的减脂健身食材。鸡胸肉的蛋白质含量高，且易被人体吸收入利用，热量又超低。减脂增肌的健身族需要经常摄入蛋白质，所以对于他们来说鸡胸肉是必备的。最近也是特别着迷一些轻食沙拉的制作，几乎每天都在尝试给自己做一道沙拉。今天推荐的就是以鸡胸肉为主食的一道轻食沙拉，鸡胸肉搭配新鲜草莓和芝麻菜。食谱里烹制鸡胸肉的方法挺不错的，这种操作方法不会让鸡胸因为煎制过火而口感不佳。沙拉中加入了水果草莓，整体色彩看起来清新诱人，看着就非常想吃。调味用了芥末籽枫糖酱。特别喜欢这种酱汁的口感，味道酸甜。唇齿咬到芥末籽的时候，特别惊艳，辛辣的美味也随之而来。这沙拉的味道尤如少女初恋般地美妙。l是不是很想尝试一下？就算不是为了减脂瘦身，也值得做一做这道沙拉，味道会让你很惊喜。

酥肉，山城重庆的地道美食，做得了小吃，成得了大菜，更是逢年过节家家户户聚餐桌上的重头戏。特别是春节，杀了“年猪”的家里必会用鲜猪肉现炸出一锅锅油亮亮、香喷喷，皮酥肉嫩的年味儿酥肉。等到在外打拼的儿女们再次出发时，家里的爸妈定会让带上一大包。所以这酥肉不仅仅是年味儿浓，家的味道更浓。这不，老爸又在厨房里忙活儿了……

今天做了四种饺子馅，一直在想怎么包出来能看出什么馅的，只能在包饺子上作文章了。

做法虽然很家常，但味道却很棒哦！

黄韭是河北深县一个村从永乐年间就开始种植的一种特有的蔬菜，而且每年只有一季，深县人逢年过节都会送黄韭包黄韭熏肉饺子。

无油炸酱面，减肥又美味。每100克猪肉里就有28g脂肪,每个人每天需要摄入脂肪量是体重×0.45,以我为例，就需要22.5g的脂肪，一天如果吃2两猪肉就满足了，再加入油炒制，就会给肝脏带来负担。所以我改良无油炸酱面，希望大家能健健康康！

这个我也是现学现做，记录一下自己的学习过程与经验（两斤肉，烤了7盘）。成品就13小包，一包3片。为了小侄儿也是拼了。

我不是大厨，也不专业，对做菜也不怎么讲究，甚至经常懒到不去爆锅直接炒菜，但我能保证发出来的都是亲自做过，并且觉得味道不错的，希望更多的人学会更多的菜，让厨房一直保持温度，拥有家的温馨。 蒜苔炒肉是一道很经典的家常菜，记得小时候年夜饭的餐桌上一定会有它，似乎有它在才有过年的韵味，渐渐长大了，离家求职，到现在有了自己的小家，菜单里依然少不了这道菜，它的做法比较简单，真的很容易上手，想失败都难，属于快手菜，学起来吧。

吃货想出来的吃法😄 给老公上班这边的午餐🥣 😘

用电饭煲做豆角面简单，方便，美味。大家可以试一试。(*´∀`)~♥