藜麦主题04 | 藜麦燕麦粥配水果+酱拌小黄瓜
作者:
流浪的喵
2018年08月02日 16:25
2196
0
2196
0
觉得便当这张好看，唯一一张横图，放首页吧！
「流浪の喵喵早餐」167
🥗早餐：【藜麦主题04】藜麦燕麦粥配水果＋小黄瓜＋奶！
🍡制作： 👉🏻①奶锅煮藜麦，约15分钟左右，藜麦开花水收干。
👉🏻②倒入小半锅纯牛奶，加入两把燕麦片，小火煮至粘稠。
👉🏻③装入碗中，配上水果。完成。
⏰用时：30分钟
💰花费：藜麦约3元＋燕麦片约2元＋牛奶约3元＋小黄瓜2元＋各种水果和约5元，共计15元（2人份）
😸絮叨：依然是第一次做，粥达到了预期的状态，但是搭配的水果没配好。如果只用蓝莓和香蕉，口感会更好一些。
春日小清新之 香橙煎鸡肉
三股辫子面包
麻叶
菠菜这样做开胃下酒，又不失营养
芒果奇亚籽布丁
水煮花生
