补气五红粥

补气五红粥

这一碗,可以称之为粥,也可叫他五红汤。清爽利落的一碗,食材与食材之间粒粒分明,熬好了不是那种粘稠的粥,很适合夏天食用。 红枣养脾补益气血;花生连红衣一起与红枣配合使用,既可补虚,提升血小板;红豆被李时珍称为“心之谷”,赤入心,形似肾,可清心养神,健脾益肾;紫糯米以其具有丰富的营养价值和药用价值而被誉为“黑珍珠”;红薏仁具有调整免疫抗过敏的功效,是高蛋白质含量之谷类,具有帮助消化吸收的作用,而且已

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食材

  • 带皮花生 20克
  • 红豆 30克
  • 紫糯米 30克
  • 红枣 5颗
  • 红薏米 20克

步骤

补气五红粥,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3607'>红豆</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 515'>紫糯米</a>、红薏米洗净,提前放入水中浸泡6-8个小时。夏天要放冰箱中泡。

1. 将红豆紫糯米、红薏米洗净,提前放入水中浸泡6-8个小时。夏天要放冰箱中泡。

补气五红粥,食材一起入锅,开启煮粥模式。

2. 食材一起入锅,开启煮粥模式。

补气五红粥,好了就可以喝了。这么热的天气,冷下来常温更好喝。

3. 好了就可以喝了。这么热的天气,冷下来常温更好喝。

补气五红粥,如果爸妈们喜欢冰镇绿豆汤,那么这个放冰箱一会,肯定也会喜欢哦。

4. 如果爸妈们喜欢冰镇绿豆汤,那么这个放冰箱一会,肯定也会喜欢哦。

补气五红粥,

5.

小贴士

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菜谱创建于:2017年07月17日 12:05

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