辅食计划+西兰花蛋羹

辅食计划+西兰花蛋羹

西兰花营养成分丰富,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。 鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。 这道西兰花蛋羹适合10月龄以上的宝宝

月牙小厨

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食材

  • 西兰花 2朵
  • 鸡蛋 1个

步骤

辅食计划+西兰花蛋羹,准备食材

1. 准备食材

辅食计划+西兰花蛋羹,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>浸泡15分钟,然后用清水冲洗

2. 西兰花浸泡15分钟,然后用清水冲洗

辅食计划+西兰花蛋羹,用辅食剪剪掉上面的小花

3. 用辅食剪剪掉上面的小花

辅食计划+西兰花蛋羹,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>打散

4. 鸡蛋打散

辅食计划+西兰花蛋羹,加入两倍的温水

5. 加入两倍的温水

辅食计划+西兰花蛋羹,搅拌均匀

6. 搅拌均匀

辅食计划+西兰花蛋羹,蛋液过筛

7. 蛋液过筛

辅食计划+西兰花蛋羹,过筛后的蛋液非常的顺滑,没有气泡

8. 过筛后的蛋液非常的顺滑,没有气泡

辅食计划+西兰花蛋羹,西兰花倒进蛋液里

9. 西兰花倒进蛋液里

辅食计划+西兰花蛋羹,均匀的铺开

10. 均匀的铺开

辅食计划+西兰花蛋羹,隔水蒸10分钟(盖上盘子,防止水蒸汽滴入产生气泡)

11. 隔水蒸10分钟(盖上盘子,防止水蒸汽滴入产生气泡)

辅食计划+西兰花蛋羹,蒸好的蛋羹,颜色鲜艳,令人食欲大开

12. 蒸好的蛋羹,颜色鲜艳,令人食欲大开

辅食计划+西兰花蛋羹,成品

13. 成品

菜谱创建于:2018年04月04日 12:28

应季菜肴

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