马蹄炒肉丝

马蹄炒肉丝

荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中最高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡,因此荸荠适于儿童食用。

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食材

  • 马蹄 300克
  • 牛肉 100克
  • 生抽,盐 少许
  • 番薯粉 少许
  • 十三香 少许
  • 少许

步骤

马蹄炒肉丝,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2646'>马蹄</a>洗净,削皮(<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2646'>马蹄</a>是朋友自己去挖的,非常新鲜,也是在她的建议下做的,口感相当不错)

1. 马蹄洗净,削皮(马蹄是朋友自己去挖的,非常新鲜,也是在她的建议下做的,口感相当不错)

马蹄炒肉丝,马蹄切片

2. 马蹄切片

马蹄炒肉丝,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 216'>牛肉</a>横着切细丝

3. 牛肉横着切细丝

马蹄炒肉丝,加生抽半勺

4. 加生抽半勺

马蹄炒肉丝,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2590'>番薯粉</a>一勺,加了<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2590'>番薯粉</a>,炒好的肉丝滑嫩

5. 番薯粉一勺,加了番薯粉,炒好的肉丝滑嫩

马蹄炒肉丝,细盐少许

6. 细盐少许

马蹄炒肉丝,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 829'>十三香</a>加少许

7. 十三香加少许

马蹄炒肉丝,用筷子搅拌均匀,腌制10分钟

8. 用筷子搅拌均匀,腌制10分钟

马蹄炒肉丝,锅里倒油,先炒香蒜泥,再倒牛肉丝翻炒

9. 锅里倒油,先炒香蒜泥,再倒牛肉丝翻炒

马蹄炒肉丝,加马蹄入锅,加细盐半勺

10. 加马蹄入锅,加细盐半勺

马蹄炒肉丝,鸡粉少许翻炒均匀

11. 鸡粉少许翻炒均匀

马蹄炒肉丝,出锅前撒点<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>花即可

12. 出锅前撒点花即可

马蹄炒肉丝,肉丝滑嫩,马蹄脆爽

13. 肉丝滑嫩,马蹄脆爽

马蹄炒肉丝,成品图

14. 成品图

菜谱创建于:2018年04月20日 06:28

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