双耳脆炒马蹄

双耳脆炒马蹄

夏季清热生津,润喉化痰!非常好的一道菜!

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食材

  • 黑木耳 20克
  • 白木耳 10克
  • 马蹄 150克
  • 小黄瓜 2根
  • 红辣椒 1个
  • 小葱 2根
  • 2瓣
  • 5克
  • 5克
  • 蚝油 3克
  • 花椒 8粒

步骤

双耳脆炒马蹄,一盘营养丰富的

1. 一盘营养丰富的

双耳脆炒马蹄,蔬菜切片儿待用。

2. 蔬菜切片儿待用。

双耳脆炒马蹄,蔬菜切块待用。

3. 蔬菜切块待用。

双耳脆炒马蹄,锅中放油,烧热至六成热。

4. 锅中放油,烧热至六成热。

双耳脆炒马蹄,放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 700'>花椒</a>,煸香<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 700'>花椒</a>。

5. 放入花椒,煸香花椒

双耳脆炒马蹄,再放入葱蒜翻炒均匀。

6. 再放入葱蒜翻炒均匀。

双耳脆炒马蹄,放入木耳,大火爆炒。

7. 放入木耳,大火爆炒。

双耳脆炒马蹄,放入盐,翻炒均匀。

8. 放入盐,翻炒均匀。

双耳脆炒马蹄,再加入蔬菜翻炒均匀。

9. 再加入蔬菜翻炒均匀。

双耳脆炒马蹄,放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 721'>蚝油</a>翻炒均匀。

10. 放入蚝油翻炒均匀。

双耳脆炒马蹄,大火爆炒两分钟,完全入味即可出锅了。

11. 大火爆炒两分钟,完全入味即可出锅了。

双耳脆炒马蹄,一盘营养丰富的双耳脆炒<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2646'>马蹄</a>就上桌了!

12. 一盘营养丰富的双耳脆炒马蹄就上桌了!

双耳脆炒马蹄,再来一张成品图!

13. 再来一张成品图!

小贴士

  1. 脆炒马蹄,不用太长时间,3分钟左右出锅即可,保留蔬菜营养成分。
菜谱创建于:2019年07月08日 00:19

应季菜肴

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