紫薯百合核桃糯米粥

紫薯百合核桃糯米粥

喝粥养生好处多,这句话一点也不假,每天喝上一碗热粥,可以养胃滋阴,加了核桃仁补脑又益智,而且还加了百合和紫薯,即增加了饱腹感又营养丰富,每天一碗粥,养生又健康营养哟……

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食材

  • 紫薯 1个
  • 新鲜百合 6个
  • 核桃 3个
  • 糯米 120克
  • 枸杞 2克
  • 白砂糖 30克

步骤

紫薯百合核桃糯米粥,把所有的食材备齐。

1. 把所有的食材备齐。

紫薯百合核桃糯米粥,把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 498'>糯米</a>提前浸泡一会儿。

2. 把糯米提前浸泡一会儿。

紫薯百合核桃糯米粥,把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 142493'>新鲜百合</a>用刀去除杂质后,洗净备用。

3. 把新鲜百合用刀去除杂质后,洗净备用。

紫薯百合核桃糯米粥,把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2643'>紫薯</a>去皮,洗干净,再切小块备用。(块的大小根据个人喜欢)

4. 把紫薯去皮,洗干净,再切小块备用。(块的大小根据个人喜欢)

紫薯百合核桃糯米粥,把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 665'>核桃</a>去皮后,用东菱无线绞肉机绞成颗粒状,取出备用。

5. 把核桃去皮后,用东菱无线绞肉机绞成颗粒状,取出备用。

紫薯百合核桃糯米粥,新思特美食多功能锅里加入适量的纯净水,再加入泡过的糯米。

6. 新思特美食多功能锅里加入适量的纯净水,再加入泡过的糯米。

紫薯百合核桃糯米粥,大火煮沸后用勺子撇去沙锅里的浮末,再加入用刀切块的紫薯。

7. 大火煮沸后用勺子撇去沙锅里的浮末,再加入用刀切块的紫薯。

紫薯百合核桃糯米粥,盖上锅盖,用小火继续慢慢炖煮10分钟后。

8. 盖上锅盖,用小火继续慢慢炖煮10分钟后。

紫薯百合核桃糯米粥,看见锅中汤汁,变得越来越粘稠时。

9. 看见锅中汤汁,变得越来越粘稠时。

紫薯百合核桃糯米粥,这个时候加入洗净的新鲜百合。

10. 这个时候加入洗净的新鲜百合。

紫薯百合核桃糯米粥,大火继续煮开后,看见百合变得透明的时候。

11. 大火继续煮开后,看见百合变得透明的时候。

紫薯百合核桃糯米粥,这个时候加入绞碎的核桃和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 869'>白砂糖</a>。

12. 这个时候加入绞碎的核桃和白砂糖

紫薯百合核桃糯米粥,大火继续煮至白砂糖融化的时候,撒上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 673'>枸杞</a>。

13. 大火继续煮至白砂糖融化的时候,撒上枸杞

紫薯百合核桃糯米粥,大火煮沸即可关火。

14. 大火煮沸即可关火。

紫薯百合核桃糯米粥,哇咔咔,颜值爆棚的紫薯百合核桃糯米粥出锅咯。

15. 哇咔咔,颜值爆棚的紫薯百合核桃糯米粥出锅咯。

紫薯百合核桃糯米粥,喝上一口暖心又暖胃,而且还养了我的眼哟。

16. 喝上一口暖心又暖胃,而且还养了我的眼哟。

紫薯百合核桃糯米粥,再来一张美美哒。

17. 再来一张美美哒。

紫薯百合核桃糯米粥,成品一

18. 成品一

小贴士

  1. 因为我喜欢喝糯米粥,养胃又香糯,不喜欢糯米可以换成大米煮是一样的哈……
菜谱创建于:2019年04月12日 21:17

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