煮苹果   #调理肠胃食谱#

煮苹果 #调理肠胃食谱#

夏天贪凉喝冰镇啤酒、饮品,吃美味冷食,饮食不规律导致消化不良,长期处于空调房受凉都会导致腹泻;苹果营养丰富,含丰富的水溶性食物纤维一果胶,有保护肠壁,活化肠内有用细菌,调整胃肠功能的作用,拉肚子时,苹果汤是一款营养丰富的的调理汤品。

馨馨馨

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食材

  • 苹果 1个
  • 纯净水 600毫升

步骤

煮苹果   #调理肠胃食谱#,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 591'>苹果</a>洗净。

1. 苹果洗净。

煮苹果   #调理肠胃食谱#,苹果去皮。

2. 苹果去皮。

煮苹果   #调理肠胃食谱#,切片。

3. 切片。

煮苹果   #调理肠胃食谱#,装入盘中。

4. 装入盘中。

煮苹果   #调理肠胃食谱#,雪平锅中,倒入水。

5. 雪平锅中,倒入水。

煮苹果   #调理肠胃食谱#,倒入苹果片。

6. 倒入苹果片。

煮苹果   #调理肠胃食谱#,盖上锅盖大火煮苹果。

7. 盖上锅盖大火煮苹果。

煮苹果   #调理肠胃食谱#,煮至沸腾,转小火。

8. 煮至沸腾,转小火。

煮苹果   #调理肠胃食谱#,用木勺搅动。

9. 用木勺搅动。

煮苹果   #调理肠胃食谱#,煮十分钟关火。

10. 煮十分钟关火。

煮苹果   #调理肠胃食谱#,煮好的苹果汤。

11. 煮好的苹果汤。

煮苹果   #调理肠胃食谱#,盛入炖盅中。

12. 盛入炖盅中。

煮苹果   #调理肠胃食谱#,煮好的苹果汤。

13. 煮好的苹果汤。

煮苹果   #调理肠胃食谱#,品尝苹果汤。

14. 品尝苹果汤。

煮苹果   #调理肠胃食谱#,美味分享。

15. 美味分享。

小贴士

  1. 不要添加糖类,蜂蜜等,原汤才最营养有效。
菜谱创建于:2019年07月27日 12:13

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