紫薯挞

紫薯挞

香蕉燕麦打底、自带甜甜果香、牛奶芝士融化在紫薯里、低脂又美味。

~小海豚~

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食材

  • 紫薯 1个(80g)
  • 有机即食燕麦 适量
  • 香蕉 1个
  • 鸡蛋 1个
  • 牛奶 适量
  • 芝士 1片
  • 椰蓉 适量

步骤

紫薯挞,准备所需食材。

1. 准备所需食材。

紫薯挞,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2643'>紫薯</a>去皮。

2. 紫薯去皮。

紫薯挞,切片。

3. 切片。

紫薯挞,上锅水开蒸10分钟。

4. 上锅水开蒸10分钟。

紫薯挞,一根熟了的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 610'>香蕉</a>。

5. 一根熟了的香蕉

紫薯挞,叉子压成泥。

6. 叉子压成泥。

紫薯挞,打入一个<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>。

7. 打入一个鸡蛋

紫薯挞,搅拌均匀。

8. 搅拌均匀。

紫薯挞,放入即食燕麦。

9. 放入即食燕麦。

紫薯挞,搅拌均匀成粘稠状。(大约1小碗燕麦)

10. 搅拌均匀成粘稠状。(大约1小碗燕麦)

紫薯挞,放入模具里,抹平。(烤箱180度,预热5分钟)

11. 放入模具里,抹平。(烤箱180度,预热5分钟)

紫薯挞,放入中层,180度烤20分钟。

12. 放入中层,180度烤20分钟。

紫薯挞,紫薯蒸好,趁热放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 935'>芝士</a>片。

13. 紫薯蒸好,趁热放入芝士片。

紫薯挞,搅拌均匀,紫薯的热度把芝士融化。

14. 搅拌均匀,紫薯的热度把芝士融化。

紫薯挞,少量多次倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 219'>牛奶</a>。

15. 少量多次倒入牛奶

紫薯挞,搅拌成浓稠酸奶状。

16. 搅拌成浓稠酸奶状。

紫薯挞,盛在烤好的挞皮上。

17. 盛在烤好的挞皮上。

紫薯挞,放到烤箱中层,180度烤10分钟。

18. 放到烤箱中层,180度烤10分钟。

紫薯挞,洒上适量<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 630'>椰蓉</a>即可、低脂、美味。

19. 洒上适量椰蓉即可、低脂、美味。

小贴士

  1. ①这个量做了3个。
菜谱创建于:2020年08月19日 21:28

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