包菜炒粉丝

包菜炒粉丝

包菜含丰富的维生素Ａ，钙和磷，能促进骨质的发育，防止骨质疏松，非常有利于儿童生长发育和老年人骨骼保健。而且包菜含有的氨基酸中的赖氨酸和色氨酸，对小儿的发育和预防老年性痴呆有良好的作用。

果实麻麻

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食材

包菜 4/1个
胡萝卜 1根
粉条 50克
蒜 2瓣
葱 1根
姜 2片
生抽 2勺
香油 1勺
盐 1勺

步骤

包菜炒粉丝,准备好食材

1. 准备好食材

包菜炒粉丝,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3511'>包菜</a>清洗干净，切成丝

2. 将包菜清洗干净，切成丝

包菜炒粉丝,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>去皮清洗干净切成丝

3. 胡萝卜去皮清洗干净切成丝

包菜炒粉丝,小<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>切碎

4. 小葱切碎

包菜炒粉丝,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a>切丝

5. 姜切丝

包菜炒粉丝,蒜切片

6. 蒜切片

包菜炒粉丝,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 525'>粉条</a>先用清水泡软，锅中加入适量清水煮开，放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 525'>粉条</a>煮熟

7. 粉条先用清水泡软，锅中加入适量清水煮开，放入粉条煮熟

包菜炒粉丝,粉条捞出，加入适量油防止黏一起，加入一勺<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>搅拌均匀

8. 粉条捞出，加入适量油防止黏一起，加入一勺生抽搅拌均匀

包菜炒粉丝,炒锅中加入适量花生油烧热，放入葱姜蒜爆香

9. 炒锅中加入适量花生油烧热，放入葱姜蒜爆香

包菜炒粉丝,放入包菜大火翻炒10s

10. 放入包菜大火翻炒10s

包菜炒粉丝,加入胡萝卜丝翻炒均匀

11. 加入胡萝卜丝翻炒均匀

包菜炒粉丝,加入一勺盐

12. 加入一勺盐

包菜炒粉丝,加入一勺生抽翻炒均匀

13. 加入一勺生抽翻炒均匀

包菜炒粉丝,倒入粉丝翻炒均匀

14. 倒入粉丝翻炒均匀

包菜炒粉丝,出锅前淋些<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 847'>香油</a>搅拌均匀即可

15. 出锅前淋些香油搅拌均匀即可

包菜炒粉丝,成品图

16. 成品图

菜谱创建于:2020年09月24日 15:36

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