夏天减肥不想动?喝了这份「消肿冬瓜茶」想不瘦都难!

夏天减肥不想动?喝了这份「消肿冬瓜茶」想不瘦都难!

又到了每周图文教程的时间啦,
最近正是盛夏的起点,
天气非常炎热,出门真的要勇气,
这个时候最适合来杯解暑健康的饮料啦,
看到你们说想要夏日饮品,
这个教程不光消暑,
还能消肿去湿气哦~
今天的图文菜谱就是
消肿冬瓜茶
冬瓜祛湿排毒、美白又瘦身,
加了薏米仁,拥有双倍祛湿效果,
喝起来清新不甜腻,方便又解渴~
做法简单,保证一看就会,
冬瓜去皮切块加些薏米龙眼加水熬煮就行,
想喝就煮一壶,
冬瓜味甘性寒含有大量的水分和维c,
冬瓜肉可以促进身体的新陈代谢,
喝完有清热解暑、利水消肿、
祛湿排毒、瘦身减脂的功效,
经常喝可以排出身体多余的水分,
和湿气说拜拜啦,
喜欢的童鞋赶紧试试叭~

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食材

  • 冬瓜 250g
  • 薏米 15g
  • 莲子 15g
  • 无花果 15g
  • 龙眼 15g
  • 黄冰糖 20g

步骤

夏天减肥不想动?喝了这份「消肿冬瓜茶」想不瘦都难!,准备好食材~

1. 准备好食材~

夏天减肥不想动?喝了这份「消肿冬瓜茶」想不瘦都难!,250g<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 56'>冬瓜</a>去皮切成块。

2. 250g冬瓜去皮切成块。

夏天减肥不想动?喝了这份「消肿冬瓜茶」想不瘦都难!,锅里倒入1L清水,放入切好的冬瓜和冬瓜皮。

3. 锅里倒入1L清水,放入切好的冬瓜和冬瓜皮。

夏天减肥不想动?喝了这份「消肿冬瓜茶」想不瘦都难!,加入15g<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 494'>薏米</a>、15g<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 674'>莲子</a>、15g<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 601'>无花果</a>、15g<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2375'>龙眼</a>。

4. 加入15g薏米、15g莲子、15g无花果、15g龙眼

夏天减肥不想动?喝了这份「消肿冬瓜茶」想不瘦都难!,大火烧开后盖上盖子小火煮1小时。

5. 大火烧开后盖上盖子小火煮1小时。

夏天减肥不想动?喝了这份「消肿冬瓜茶」想不瘦都难!,揭开盖子放入20g<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 130180'>黄冰糖</a>。

6. 揭开盖子放入20g黄冰糖

夏天减肥不想动?喝了这份「消肿冬瓜茶」想不瘦都难!,待黄冰糖融化后盛出放凉。

7. 待黄冰糖融化后盛出放凉。

夏天减肥不想动?喝了这份「消肿冬瓜茶」想不瘦都难!,消肿冬瓜茶就做好啦,干杯~

8. 消肿冬瓜茶就做好啦,干杯~

菜谱创建于:2021年06月24日 14:47

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