夏天必吃的毛豆，你流口水了吗
又到了毛豆上市的旺季。其实大家可以试试吃些毛豆，因为毛豆性味甘、平，具有健脾除湿、润燥解毒的作用。夏季吃毛豆还可以增进食欲，降血脂。毛豆的清香加辣椒的味道，火辣辣的口感，营养美味，来一盘既解馋又解暑，你流口水了吗？
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食材
- 毛豆 150g
- 蒜 5瓣
- 姜 3片
- 剁辣椒 1勺
- 盐 少许
- 生抽 1匙
- 蚝油 半匙
- 香油 1匙
步骤
1. 毛豆用水冲洗干净，放清水中加少许盐浸泡15分钟。
2. 泡好的毛豆过水洗干净，然后剪掉两头，方便入味。
3. 锅内放水，煮开放入毛豆，倒入几滴油和少许盐煮10分钟，这样使毛豆颜色更绿一点。
4. 煮好的毛豆捞出过冷水，沥干水份倒进碗里。
6. 姜洗净切末，蒜洗净切末。
7. 锅内放少许油倒入姜蒜和剁辣椒炒香，炒一下会更香一点。
8. 把毛豆倒入锅内翻炒几下即可出锅，也可以直接把炒好的辣椒倒入毛豆里拌均匀。
9. 最后装盘放置30分钟，这样会更入味更好吃哟。
10. 好吃^^
菜谱创建于:2018年07月06日 22:02
