酸奶紫薯泥
今天就教大家做一个减脂餐，酸奶紫薯泥，做法超简单，只需把紫薯切一切，放入蒸锅蒸熟压成泥，再淋入酸奶和水果即食燕麦即可，当早餐或者甜品都是非常美味的，而紫薯不仅有极高的的纤维素，可以补充优质碳水，达到饱腹的作用，而且紫薯还是低卡的食物。再加上酸奶和水果即食燕麦，口感超级棒，酸酸甜甜的，开胃又瘦身，真的是太太好吃了，减肥人士也可以放心大胆吃的甜品。
995 菜谱
3329 粉丝
78 关注
食材
- 去皮紫薯 350克
- 酸奶 1杯
- 水果即食燕麦 1包
步骤
1. 准备好材料
2. 紫薯去皮洗净切成薄片
3. 放入蒸锅蒸熟
4. 取出蒸熟的紫薯，用压泥器压泥细腻的泥状
5. 碗铺上保鲜膜，这样方便后面脱模，再把紫薯泥放入碗中，用勺子压实
6. 倒扣在盘子
7. 淋上酸奶
8. 撒上水果即食燕麦
9. 成品图
10. 图二
11. 图三
12. 图四
13. 图五
14. 图六
15. 图七
菜谱创建于:2019年06月04日 14:30
