食疗养生old

喜欢吃各种海鱼，想起小时候妈妈在炉盖上，给我做的烤鱼来着，那叫一个香，想着想着就馋了，刚好早上买了新鲜的白闽鱼，加上辣椒面和孜然粉，用烤箱烤一下，刚刚出炉的烤鱼，闻着味道，我的口水就下来了，味道那是杠杠滴……

爆炒猪肚风味独特，自己做的吃起来更放心~

因为鸡肝具有丰富的维生素A，维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。 肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。

鹰嘴豆跟红豆、黄豆、绿豆等一样属于粗粮，鹰嘴豆不仅含有淀粉，还含有大量的维生素B以及膳食纤维。淀粉可以解饥，有饱胀感，可提供一定的能量，因为含有一定的葡萄糖。鹰嘴豆含有大量的维生素B，该类营养素是人体心情快乐的源泉，所以它在医学上也被称为快乐因子，所以吃鹰嘴豆可以改善抑郁情绪。还有它含大量的膳食纤维，吃完后可以使人产生饱腹感，减少其它饮食的摄入，起到减肥的作用。

醋溜西葫芦是一道10分钟就能上桌的快手减脂菜，酸爽清脆，低油低盐，开胃健脾，好吃又好做，减肥的小伙伴不要错过呦~

香辣肥牛烧烤味道，肥牛肉质嫩滑，香辣适宜~

豆腐丸子汤，是家里很爱吃也很爱做的一道汤菜，丸子汤价廉物美，老少皆宜，制作方便。 今天分享的丸子汤的做法，加入了豆腐和荠菜，豆腐有营养、补钙的作用，荠菜古称“护生草”，民谚有云：“三月三，荠菜当灵丹。”现代药理实验也证实，荠菜具有多种医疗功能，它有良好的降血压、止血作用，对麻疹有良好的预防作用。中医学认为荠菜性味甘平，具有清肝调脾，和血利水之功效。

吃腻了可乐鸡翅和红烧鸡翅，来个干锅麻辣鸡翅！

第一次吃秋葵的时候，觉得那黏乎乎的口感，对它真没多大的好感，可听说秋葵的营养价值对身体很好，经常食用还可以帮助消化、增强抵抗力、保护肝脏、健胃整肠等等，既然是对身体有益的食物，哪能拒绝呢，后来变着花样来吃，白灼，盐烤，凉拌，慢慢发现秋葵其实也蛮好吃的，前段时间还被一位姐姐种草了，学习了一款超高颜值的做法，实在是眼前一亮，美好的事物，必须拿出来分享分享……今天就把这个超漂亮的秋葵薯泥球教给大家吧！