食疗养生old

非常鲜美的蒸鱼，皮滑肉嫩，家中有老人和小孩的不妨试试～～

扇贝又名海扇，其肉质鲜美，营养丰富，它的闭壳肌干制后即是“干贝/瑶柱”，被列入八珍之一。韭菜具有补肾，健胃，提神，止汗固涩等功效。在中医里，有人把韭菜称为“洗肠草”。

有老妈给的黑芝麻粉，寻思着还是做包子吃吧！这样每天早上都可以吃一个。

鱼不但味道鲜美，而且营养价值极高，鱼的做法很多种，红烧鱼是最家常的做法，汤汁浇饭也是非常美味。

酸酸辣辣，清爽开胃，保持了黄瓜🥒的脆嫩和清香，在大鱼大肉的时候来一盘，瞬间神清气爽！

秒杀饭店的香辣牛蛙，饭店一份卖88元，在家25元做一大盘，香辣美味，好吃。

喜欢快手简单又营养的家常菜，用家里现有的食材，芸豆和香肠，芸豆的主要成分是蛋白质和粗纤维，还含有氨基酸、维生素及钙、铁等多种微量元素，其中蛋白质含量高于鸡肉，钙含量是鸡的七倍多，铁的4倍，B族维生素的含量也高于鸡肉，随手一炒，就是美味可口的小炒，喜欢加点辣味的小炒，可以下饭又助消化哟……

清心解暑，有助消化，老少皆宜。

喜欢土豆君，物美价廉又好吃，怎么做都不会吃腻，而且营养特别丰富，土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白，土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的，土豆还是富含钾、锌、铁的食物，今天做了最简单的家常做法，辣炒土豆丝，嘻嘻，我一个人就干掉了一盘子哟……

你看这道菜，群英荟萃，要您了八十块，一点都不贵！过来看一看，亲口尝一尝！它吃到嘴里特别地脆！ 群英荟萃,萝卜开会”你想到了谁?遇到资本寒冬,还得靠萝卜养生!