食疗养生old

海参营养丰富，属于高蛋白食物，还可以增强免疫力，与鸡蛋同食，嫩滑爽口，鲜美无比～

不加一滴水的肉沫蒸茄子，非常入味！茄子富含维生素E，具有软化血管、延缓衰老的作用！

糖醋带鱼，不仅看起来色泽诱人，而且营养价值很好，孩子经常吃带鱼，还可以增强记忆力，我家宝贝最爱糖醋带鱼，口感酸甜不腻，好吃停不下来。

天气炎热不爱吃饭，炒点花肉白玉菇来下饭，配粥也是刚刚滴哟……

不放阿胶的芝麻核桃糕，营养同样丰富，大人小孩都能吃，好吃不上火，因为家里有小朋友不能吃大补的阿胶，所以就做了这款香甜软糯的糕点，营养充足，甜而不腻，香香哒～

现在正是吃荠菜的季节，表弟前几天送了好多荠菜和苦菜，摘洗干净直接分装放到冰柜冷冻，随吃随取，方便的很，豆渣具有高食物纤维、高粗蛋白、低脂肪、低热量的特点，肥胖者吃后不仅有饱腹感，而且其热量比其他食物低，所以有助于减肥，今天就用豆渣加了荠菜和猪肉做了丸子，味道棒极了……

这是一道北方人都爱吃的家常炖菜，因其做法简单又美味，所以深受家人和我的喜爱，土鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效，土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生，土豆还具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用，对高血压患者有利，搭配上我们当地的地瓜粉条，简直不要太完美哟……

新思特~ 生炒排骨 为了家人的健康，我选用新思特不锈钢炒锅，超硬蜂窝纹路保护不粘层，起到耐用不粘锅的作用，况且可使用铁铲都不会伤锅， 迫不及待的用这新锅做一道排骨，最普遍的做法就是熬莲藕汤或者豆豉焖排骨，排骨怎么做才好吃呢，记得广东有一道名菜生 炒排骨，在饭馆有吃过生炒排骨，那味道不错有着蔬菜的香味，排骨入味肉质也不柴，口感好而且很香

茶树菇是一种野生菌，集高蛋白、低脂肪、低糖、保健食疗于一身的纯天然、无公害的保健食用菌。茶树菇味鲜、柄脆，含有大量的降癌多糖，不但能降低胆固醇，延缓衰老，预防心脑血管疾病，还能增强机体免疫力，抑制肿瘤细胞生长。茶树菇营养丰富，含有大量的蛋白质和18种氨基酸、b族维生素和钾、钙等矿物质元素，有利尿、健脾、止泻之功效。