食疗养生old

海边的孩子喜欢吃各种各样的海鲜，偶尔换换口味也是不错的，麻辣小龙虾口感鲜辣浓郁，搭配上扎啤，给个神仙都不换哟……

毛豆，是夏日里阿晨最期待的蔬菜了，无论小炒，烧肉，水煮，凉拌，都是好滋味😁。而且毛豆营养丰富，蛋白质含量很高，有清热解毒、润燥和益气等功效，能加快人体肠胃蠕动、改善食欲、促进新陈代谢和降低血脂等疗效，无论是大人还是儿童都可以食用。 今天阿晨就为大家奉上一道简单美味的毛豆小炒～毛豆炒鸡丁，感兴趣的小伙伴们一起来看看吧😄

鸡身上最喜欢吃的就是鸡胗了，用辣椒一炒，再配上一把香菜，味道绝对不一般。

板栗炖排骨营养丰富，色泽诱人‼️栗子中丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血的功效，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

一口鸡汤千金不换，初秋时节，鲜美的鸡汤让人元气满满！

莲藕猪蹄汤是很适合哺乳期妈妈的一道汤品，莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳，产妇多吃莲藕能帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养，但一定要忌油忌盐、忌大料！

最爱韭菜馅的包子饺子，本来想烙韭菜盒子的，害怕家人吃多了上火，就发点面，做了发面包，好吃滴不得了，嘻嘻，宝贝一口气吃了四个哟……

一道健脾开胃的 美味排骨 香软Q弹的肉质 加话梅烧制 酸甜可口 5

酸爽开胃又下饭