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食疗养生old

食疗养生old

食疗养生old的家常做法,共“1000”个食疗养生old相关菜谱
  1. DIY手工紫薯馅
    作者:叶子私厨
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    DIY手工紫薯馅
    紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。具有防癌抗癌,健康瘦身,增强抵抗力之功效,做蛋黄酥,用它代替豆沙,不仅美味,而且更加健康。😘
  2. #时令蔬菜#荷塘月色小炒
    作者:枭笑h
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    #时令蔬菜#荷塘月色小炒
    黑木耳: 具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂; 藕: 含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生肌的功效。 中秋快到了,几种食材都是时令蔬菜又应景,餐桌上怎么能少了这道诗情画意的菜。
  3. 海参虾仁鸡蛋羹
    作者:月色家的小厨房
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    海参虾仁鸡蛋羹
    每年都要买点海参来进行食补,海参中不含胆固醇,但含有丰富的优质蛋白质和无机盐,有助于调节人体脂质代谢,使机体脂肪含量明显下降;可降低血机体胆固醇含量,能有效预防心血管疾病的发生,今天就做了海参虾仁鸡蛋羹,做法简单又美味。
  4. 蒜苗炒香干
    作者:薯条沾腐乳
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    蒜苗炒香干
  5. 糖醋包菜
    作者:茗茗爱美食
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    糖醋包菜
    包菜爽脆,酸酸,甜甜,开胃又下饭!
  6. 荠菜鸡肉蒸饺
    作者:胸有成竹1966
    8068 284
    荠菜鸡肉蒸饺
  7. 瑶柱虾米蒸水蛋
    作者:陀螺妈妈zjr
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    瑶柱虾米蒸水蛋
    瑶柱富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,具有滋阴补肾、和胃调中功能。 虾米营养丰富,富含钙、磷等对人体有益的营养素,虾米中的蛋白质含量占干重的一半以上,且属于优质蛋白质。 两种海味起煲粥煲汤搭配食用,可以起增强体质,提高免疫力体质的提高,同时促进食欲软化血管调理肠胃作用! 老爸寄来很多自晒的瑶柱虾米,俩宝也是特别喜欢吃,蒸水蛋我家小二能吃完这一盅!味道特别鲜美!
  8. 鱼头豆腐煲
    作者:归家小厨
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    鱼头豆腐煲
    新鲜鱼头、豆腐搭配在一起做出来的菜味鲜美、香而不腻。煎过的鱼头加上水,熬出雪白的汤,加上嫩滑的豆腐,味道特别的鲜美。 鱼头富含胶质蛋白、脂肪和热量都很低,食之有健脾补气、温中暖胃、美容润肤之效;豆腐的蛋白质和钙含量丰富,有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用。
  9. 鹅蛋菠菜早餐饼
    作者:月色家的小厨房
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    鹅蛋菠菜早餐饼
    每天都在为宝贝早餐吃啥费尽心思,早上去逛早市的时候,看见有老农卖鹅蛋,说是自己散养的鹅下的蛋,嘻嘻,赶紧买了一些回家,家里刚好还有剩下的菠菜和胡萝卜,加点面粉搅拌搅拌,放到锅里面煎一下就是一顿美味,鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内,含有较多的磷脂,其中约一半是卵磷脂,这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用;鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内,铁、磷和钙含量较多,也容易被人体吸收利用。
  10. 鸡腿炖香菇
    作者:画画-eakr
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    鸡腿炖香菇
    平时鸡腿炒了吃,今天香菇胡萝卜烧鸡腿味道也不错,一盘都吃光了。
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