食疗养生old

你有没有早上上班急急忙忙来不及吃早饭而在路边随意买个包子馒头当早餐的经历？ 抑或是小时候，红糖馒头带点甜味的面点就成了家里常备的早餐，特别是刚刚出锅热乎乎的时候，是抢着要开锅第一个，总觉得第一个是最好吃的。 两手一掰，顺着馒头的纹路慢慢撕开，然后送入嘴里，舌尖上能感触到淡淡的清甜味。 囡姐今天安利给大家的这红糖核桃馒头，因为添加了燕麦，黑全麦粉吃起来香软有嚼劲 ；红糖，暖胃又补血，核桃补脑，这个可比白面馒头有营养越吃越想吃。

油焖尖椒食材简单，做法简单，香辣适宜，和米饭是绝配，超级完美的下饭菜~

🔥虾仁豆腐羹💯汤汁浓稠、味道鲜美，好吃到没朋友‼️

山药小米黑枣粥是指用小米和山药熬成的稀饭，有放入黑枣等各种辅料的做法。小米粥是健康食品，既可以单独煮熬，亦可以添加各种枣类、黑红豆、红薯、莲子、百合、山药等，熬成风味各异的营养粥。

金昌鱼肉口感实在，经过油煎放入料酒，生抽，醋，糖，烧出来味道就不错了，临出锅前撒上适量青蒜碎，那味道更赞！

粉条炒肉是一道家常菜，下酒下饭都可以。这是一道食材简单，好吃又好做的美味佳肴~

这道菜吸收了蒜香、豉香，所以排骨味道也变得更加丰富，垫在底下的土豆块也因吸收了排骨的汤汁变得更加入味，然后剩下的汤汁拌饭，那叫一个香！

蔬菜中最喜欢吃绿豆芽，因其口感清爽美味，营养又丰富，加了粉条和五花肉，用醋溜的方法，炒的绿豆芽，酸爽可口，绿豆芽中的维生素C，膳食纤维都非常丰富，能排毒养颜，促进肠胃蠕动，消脂排便，再加上绿豆芽热量低，因此要减肥瘦身，排毒养颜的女性，可以时常吃点热量低的绿豆芽。

金昌鱼经过油煎后，放入姜丝煎出香味，放料酒蒸发掉，放入生抽，糖，适量清水烧至汤汁浓稠，淋入一勺醋，撒入葱花出锅，香喷喷的金昌鱼就做好了。