食疗养生old

鸡心有滋补心脏、镇静神经之功效，有护心补血益气,提高免疫力,健脑功效。有调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育的功效。有补血益气的功效。适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。

排骨和莲藕和简直就是天生的搭档，排骨具有补心养血，强筋健骨之功效，莲藕养阴生津，润肺止咳，健脾益气，寒冷的冬天来一碗热腾腾的莲藕胡萝卜玉米排骨汤，简直是无与伦比的享受。

南乳以优质大豆为主要原料，用红曲米、绍酒等为辅料，经复合发酵精制而成，富含大量优质蛋白和人体所需的多种氨基酸，香气浓郁，风味醇厚，具有健脾开胃的功效。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低。多吃猪蹄补充人体胶原蛋白，可以增加胸部丰满度和脸部弹性，减少皱纹，养出自然的好气色，南乳猪蹄是很有名的粤菜，用南乳和猪蹄烹制而成，成品香气诱人，猪蹄经过炖煮，皮Q软而肉不腻，是很适合招待宾客的一道硬菜。

今天介绍一道80%的人下馆子必点的一道菜——虎皮青椒，开胃爽口，辣辣的超级好吃，比肉都香，超级下饭。如果你学会这道菜，在聚餐的时候来一盘，绝对上桌秒光。甜软的青椒配上香软的米饭，给我一碗青椒我能吃上天。 青椒也是蔬菜中的“维C之王”，将青椒表面炒得略微焦糊，斑驳的焦糊点如同老虎的花纹一样，做法简单。气味清香，口感鲜辣，绵而不烂。夏天胃口差的时候，虎皮青椒是当仁不让的开胃首选。

夏天了，湿气重了，烧点冬瓜汤，汆几个圆子，再放点蚕豆米更加鲜美！

个人认为，发糕太过蓬松，像吃海绵似的没有嚼头不好吃。所以我将配方做了调整，在面粉的基础上，添加了部分糯米粉混合。【面粉和糯米粉的比例为2:1】，这个比例做出来的发糕蓬松带点软糯，口感筋道香甜，嚼起来层次感十足，越吃越喜欢。

红豆薏米糊的功效最显著的就是补血养颜，除此外，还能增强精力、抗癌、降压减肥等，但是最好选用赤小豆，因为赤小豆的药用价值比较高，能更好的发挥药膳作用，还有就是薏米煮之前一定要炒熟，因为薏米性味寒凉，如果不炒熟直接煮会伤脾脏，伤元气，对身体不利！炒熟后的薏米去湿效果更好，去年，我为了减肥去湿，囤了很多赤小豆和薏米，也炒了很多薏米，可惜时间久薏米坏了，今天做红豆薏米糊就重新再炒，一起来看看怎么做的吧，其实操作很简单，只有注意刚刚说的细节（选用赤小豆和薏米炒熟后煮），红豆薏米糊就能很好地发挥药膳作用。

大家好！今天西蘭分享一道吃一次就上瘾的麻酱宽粉，开胃解馋，连吃三天都不腻。酱汁包裹着宽粉，无敌爆炸香！😂好吃到根本停不下来！做法超简单，墙裂推荐你也试试～

买了一斤虾🦐，做了四种吃法（鲜虾饼、虾粥、白灼、椒盐），各种吃法都非常美味，先来看看这鲜虾饼吧，一上桌就被扫光；

金针菇鲜香开胃，粉丝吸满了料汁