食疗养生old

不加一滴水，用可乐煲的鸡爪和明虾，小朋友纷纷点赞！

丝瓜可以说是夏日里最适合小仙女们食用的蔬菜了，丝瓜中含有防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，丝瓜汁还有“美人水”之称。 丝瓜做法很多，凉拌，素炒，炒肉炒蛋，清蒸做汤均可。今天阿晨就为大家奉上一道做法简单，清爽鲜美的蒜蓉粉丝蒸丝瓜，感兴趣的小伙伴们一起来看看吧😄

西葫芦又叫嫩南瓜，番茄炒西葫芦开胃、可口！

🔥蒜蓉茄子比肉好吃，开胃解馋又下饭，巨美味‼️

小米炖海参营养丰富，早餐或宵夜都可以~

韭菜含有特殊的香味，能增进食欲，疏肝理气，鸭血清热解毒，韭菜炒鸭血不仅美味营养价值还很高！

红焖牛肉的汤汁拌饭超香，不夸张可以连吃2碗米饭。

爆炒豆角风味独特，四川腊肠的加入让这道菜更佳完美。爆炒豆角必须焯水，要让豆角熟透。 生豆角或者半生半熟的豆角，它里面含有凝集素和皂苷，这两种毒素都可以导致人中毒。中毒以后主要症状是恶心，呕吐，腹泻，腹痛，头晕，乏力等。这两种毒素加热使豆角熟透后就被分解了，食用后就不会中毒了。

马上就要过年了，图个喜庆，做几个萌萌哒的花样小馒头，宝贝喜欢的不得了，一口气吃了两个，这道面食做法简单，很容易学会哟……

补碘补钙，清淡鲜美的紫菜虾皮汤，不贵，但营养丰富，五分钟就能上桌！