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食疗养生old

食疗养生old

食疗养生old的家常做法,共“1000”个食疗养生old相关菜谱
  1. 奶白鲫鱼豆腐汤➕朝看白水暮青山
    作者:阿晨悠悠
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    奶白鲫鱼豆腐汤➕朝看白水暮青山
    二哥昨天前天送了三条活鲫鱼,自己在江里钓的,阿晨昨天烧了两条,今天又买了一条活鲫鱼,让老爹帮忙杀了,中午煲了鲫鱼豆腐汤。豆腐嫩,鱼肉细,汤鲜~好喝😁 感兴趣的小伙伴们,一起来看看吧
  2. 西红柿炒豆腐
    作者:玩美煮艺
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    西红柿炒豆腐
    红花也要有绿叶来衬托,西红柿微酸开胃,与豆腐拌炒后放入春菜一起食用,有生财富有的寓意
  3. 腐乳啤酒鸭
    作者:月色家的小厨房
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    腐乳啤酒鸭
    喜欢吃腐乳,腐乳不仅营养丰富,还含有生理活性物质,如大豆异黄酮、大豆皂苷,在腐乳发酵后过程中,大豆异黄酮的含量呈上升趋势,而且比起大豆中的大豆异黄酮,它在人体的利用率更高,特别喜欢吃鸡枞油腐乳,用它炖菜,味道仙辣独特爽口,今天做了腐乳啤酒鸭,好吃到哭哟……
  4. 清炒茭白
    作者:高兴KX
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    清炒茭白
    清炒茭白是一道10分钟就能搞定的快手减脂菜品,清淡爽口,低油少盐,不加任何香料,老少皆宜,减肥的小伙伴不要错过呦~
  5. 生滚牛肉粥➕一粥一饭暖人心
    作者:阿晨悠悠
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    生滚牛肉粥➕一粥一饭暖人心
    每次降温天气转冷,阿晨都很喜欢来一碗热乎乎的粥,不拘食材,无论是白粥,皮蛋瘦肉粥,牛肉粥,鱼片粥,鲜虾粥,还是红枣桂圆粥,腐竹白果粥,八宝粥……都很不错。一碗热粥下肚,感觉整个人从内到外都暖和起来。 今天先为大家奉上一锅生滚牛肉粥,牛肉营养丰富,高蛋白,低脂肪,补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨,再配以粳米煮粥,更宜脾胃之气,可使脾胃健壮、气血充盈、筋骨强健。感兴趣的小伙伴们,一起来看看吧😄
  6. 蜂蜜苹果糯米圆
    作者:食肆巷子
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    蜂蜜苹果糯米圆
    小圆子是用苹果泥代替水混合糯米粉做成的,软软糯糯的圆子中带着苹果的香甜,非常甜蜜滋润的一款甜汤。
  7. 芦笋虾仁——春吃一口鲜
    作者:沙小囡
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    芦笋虾仁——春吃一口鲜
    中国文化,博大精深,饮食文化就是其中一种。不同地区有不同特色,不同时节也有不同的美食。春吃一口鲜,芦笋炒虾仁就是非常适合春天吃的一味美食,芦笋鲜脆爽口,含有多种维生素和微量元素,其蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸;虾仁软弹嫩滑,营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物,深受大众喜爱。
  8. 花胶(新西兰鳕鱼胶)炖牛奶
    作者:冉妈Cooking
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    花胶(新西兰鳕鱼胶)炖牛奶
    补充胶原蛋白,首先想到的是什么?估计很多人第一想到的是猪蹄,隔三差五的吃,到最后发现长的都是脂肪。世上有种理想的食品是可以做到高胶原蛋白低脂肪的,是人体补充,合成蛋白质的原料,且易于利用和吸收,它有个很好听的名字,叫花胶(鱼胶)即鱼鳔(辅助呼吸器官)的干制品,富胶质,故名鱼胶,也称鱼肚、花胶。鱼胶与燕窝、鱼翅齐名,是“八珍”之一,素有“海洋人参”之誉。女人25岁以后,胶原蛋白是属于直线下降了,保养单靠护肤品是远远不够的,内调加外用双管齐下可以起到事半功倍的效果。花胶吃法比较多样化,不管咸的甜的都可以食用,滋味多元化营养一样好!关于花胶的泡发方法,大家可以去看看我前面发的贴子哦。我日常都是花胶炖牛奶多,我比较喜欢蝴蝶胶和新西兰鳕鱼胶,至于我为什么选择新西兰花胶,有几个原因。 1、新西兰是全世界海域最干净的地方 2、深海700多米生长的鱼无法人工养殖,纯野生 3、新西兰不是热带地区,分四季,鱼生长相对慢,当然累积下来全是营养成分。 4、蛋白质含量接近90% 脂肪含量几乎为0 5、重要的是零腥味,口感爽脆!!!特别适合怕腥的孕妈妈和妹纸们。 好了,说了这么多,口水都流一地了,走,学一款好吃又营养爆棚的甜点,做法超简单哈,妹纸不用担心不会做。
  9. 葱香西葫芦鸡蛋
    作者:大哥Y
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    葱香西葫芦鸡蛋
    只放盐,就能炒出鲜美无比的葱香西葫芦鸡蛋,不信就试试!
  10. 海参番鸭汤
    作者:紫色勿忘我美食
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    海参番鸭汤
    海参和人参燕窝鱼翅齐名,是世界八大珍品之一,是一种典型的高蛋白,低脂肪,低胆固醇的食物。富含18种氨基酸、牛磺酸、多种矿物质及活性成分,里面有8种人体自身不能合成的必须氨基酸,其中精氨酸、赖氨酸含量最为丰富。赖氨酸是其它动物性食品所没有的,它被荣称为人体的“生长素”和“脑灵素”,能促进孩子身体发育长得快,还能增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用,故有恢复大脑疲劳、增强记忆力的作用。海参中丰富的钙能增强孩子的骨骼生长,预防儿童的佝偻病和成人的骨质疏松症和骨质增生等。这汤孩子要多喝,它被称为人体“生长素”,孩子常吃记性好长得快。
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