食疗养生old

用这个方法做的带鱼快手又下饭！比外面罐头好吃太多…… 千万要收藏好了，独门秘籍公开啦哈哈

好吃到想哭的家常红油豆腐，煮再多的饭都不够(^-^)

千张，由于在特质工具内层层压制，出品时候看起来有千百张叠加在一起而得名。它是一种特殊的豆制食品，是一种薄的豆腐干片。呈色米黄，可凉拌，可清炒，可煮食。含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高，而且价廉物美，受到大众的喜爱。

汤汁不剩，超级下饭的“酱焖黄花鱼”，在没胃口的时候，很适合来一碗！

荷兰豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用，搭配上鲜美无比又营养的海虹肉和解毒清火的绿豆芽，真的是这个季节的养生保健美食哟……

腐竹又称腐皮，是一种传统的豆制品。将豆浆加热煮沸后，经过一段时间保温，表面形成一层薄膜，挑出后下垂成枝条状，再经干燥而成。 它香味浓郁，口感独特，含有丰富的蛋白质及多种营养成分，深受消费者的青睐。 腐竹做法很多，可以凉拌，清炒，烧肉，甚至做甜汤，各有滋味。今天阿晨就为大家奉上一道腐竹最常见的做法～腐竹炒木耳，咸鲜味美，营养丰富，感兴趣的小伙伴们一起来看看吧

青椒炒腐竹超级下饭，而且做法也简单，喜欢的朋友们可以收藏做起来哦

说起这道汤有个小故事的，年前宝贝再学校吃午餐，吃了这道牛肉羹，之后他觉得特别好吃，就去问老师了，汤名，食材等……哈、回来就和我描述，之后今天做了这道汤给他，放学回来，迫不及待的喝了一口，不由的说道，嗯，就是这个味儿，特殊时期没有买到香菇，加一点香菇更嗲啦！

梅子排骨菜品色泽红亮，口味微甜带酸，引人食欲，好吃不腻，美味可口。由于话梅能加速排骨的入味和肉质的酥软，使得这道菜具有健脾开胃、解腻助食的功效。开胃的梅子排骨，有你意想不到的酸甜可口!

韭菜炒豆芽清淡爽口，这是一道10分钟就能上桌的快手菜，低油低盐，不加任何香料，减肥减脂，好吃又好做~