食疗养生old

过年吃的大鱼大肉都吃腻歪了，换点清爽的凉拌菜给家人吃都是棒棒哒，苦苣中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用，搭配上鸡肉和花生米，好吃到哭哟……

🔥超级下饭的辣炒鸡胗，酱香浓郁，口感脆嫩，好吃到舔盘😋

这是我家逢年过节必做的一道家常菜，以前每每到了快过年的时候，我爸就会炸一盆藕盒，我爸炸的藕盒特别的好吃，外皮酥脆可口，咬一口莲藕脆脆的，而肉馅又嫩滑味十足哟，今天我也做了给我家宝贝吃，她喜欢的要命，一口气吃了好几个哟……

蒜苔脆嫩，牛肉健脾开胃，色泽鲜美，营养丰富！

海边的孩子就是爱吃各种各样的新鲜海鲜，早上去海鲜市场，看见有卖特别新鲜的海鲈鱼，立马买了几条回家，中午用啤酒和豆瓣酱把鲈鱼焖了一下，味道简直不要太赞了哟，嘻嘻，米饭也多吃了两碗哟……

酸辣土豆粉酸辣适宜，粉丝很筋道，还有香酥黄豆，口感独特，真的非常美味~

冬至时节，饺子是必须要吃的，刚好早上去市场看见有卖头茬新鲜茴香的，赶紧买了一把回来，中午就加了海虹肉和虾皮，鸡蛋为家人包了饺子，皮薄馅足好味道，我家宝贝超级喜欢吃这个馅料的饺子，嘻嘻，她一口气吃了6个哟……

五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当地加入红枣、花生等其它食材煲煮而成的养生营养粥，能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。煲煮后的五谷杂粮粥清香诱人，作为暖暖的营养早餐也是棒棒的……

这是一道百吃不厌的家常小菜炒，每次做完端上餐桌就会秒光，米饭的杀手，今天我使用了老公刚刚给我买3.8妇女节的礼物，饭来的全智能炒菜机，为了方便没有烹饪机的小伙伴，每个步骤下面特别添加了炒菜的制作方法，跟着我的菜谱做，分分钟让你展现大厨级手艺哟……

超级鲜嫩多汁的照烧鸡胸肉，超级下饭，娃喜欢的不得了！