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食疗养生old

食疗养生old

食疗养生old的家常做法,共“1000”个食疗养生old相关菜谱
  1. 炒合菜
    作者:~小海豚~
    10084 166
    炒合菜
    最美不过用薄饼把合菜卷起,再来一碗清粥,保你吃不够。
  2. 糯米藕
    作者:茗茗爱美食
    8773 335
    糯米藕
    糯米补虚补血,健脾暖胃等作用,藕含糖量低,但含铁量很高,糯米藕能补益气血,增强人免疫力;
  3. 豆干肉片芹菜小炒
    作者:月色家的小厨房
    3475 174
    豆干肉片芹菜小炒
    秋天是一个干燥的季节,平常饮食疗法就要多吃一些富含维生素和蛋白质丰富的食物,这道小炒营养丰富又下饭下酒,家人都超级喜欢吃,每次炒一锅都会吃的干干净净滴哟……
  4. 药膳养生鸡汤
    作者:薯条沾腐乳
    15457 174
    药膳养生鸡汤
    老鸡丰富的蛋白质中含有大量人体所需的氨基酸,配上药材,更能起到养生的功效。
  5. 莲藕丸子
    作者:Lincf_v
    8463 626
    莲藕丸子
    秋季正是吃莲藕的好季节,莲藕开胃清热,滋补养性。莲藕生用性寒,所以有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液,通便止泻、健脾开胃,含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。而且藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。莲藕还含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。在这秋干气燥的季节里,多吃藕还能润燥补气,增强免疫力,是老少皆宜的好美食。
  6. 虫草花乌鸡汤
    作者:~小海豚~
    7804 557
    虫草花乌鸡汤
    益气养血、温中散寒,增强免疫力。适合阳虚、血虚体质者食用。
  7. 番茄肥牛
    作者:辛墨墨的小食光
    6172 301
    番茄肥牛
    我们北方平时就喜欢吃炖菜,例如白菜、土豆、萝卜等蔬菜都可以用来炖,还可以搭配肉类或其他食材,咕嘟咕嘟煮上一锅,热乎乎的吃起来瞬间让人从头顶暖到脚底板,实在巴适呀!推荐一道我家最近经常煮的汤,主食材为土豆、番茄和肥牛片,做法简单快手,也不用太复杂的调味料,土豆绵软、肥牛香嫩、汤汁浓郁,配米饭真的是一绝呀,快来看看具体做法吧!
  8. 土鸡土豆粉条一锅炖
    作者:月色家的小厨房
    3296 104
    土鸡土豆粉条一锅炖
    这是一道北方人都爱吃的家常炖菜,因其做法简单又美味,所以深受家人和我的喜爱,土鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效,土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生,土豆还具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用,对高血压患者有利,搭配上我们当地的地瓜粉条,简直不要太完美哟……
  9. 家常鸡块
    作者:归家小厨
    5028 102
    家常鸡块
    家常鸡块是一道汉族传统名菜,肉质鲜嫩,鲜香味浓,营养价值丰富。 鸡肉肉质细嫩,脂肪含量低,营养高,多吃一些也不会发胖,因此深受人们的喜爱。
  10. 红枣黑米粥
    作者:妙江南
    1990 147
    红枣黑米粥
    黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富。
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