食疗养生old

最爱吃鲅鱼饺子，从小吃到大的美食，而且是饺子馅里我最喜欢的馅，木有之一哟，鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素，鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。

说起这道汤有个小故事的，年前宝贝再学校吃午餐，吃了这道牛肉羹，之后他觉得特别好吃，就去问老师了，汤名，食材等……哈、回来就和我描述，之后今天做了这道汤给他，放学回来，迫不及待的喝了一口，不由的说道，嗯，就是这个味儿，特殊时期没有买到香菇，加一点香菇更嗲啦！

韭菜含有特殊的香味，能增进食欲，疏肝理气，鸭血清热解毒，韭菜炒鸭血不仅美味营养价值还很高！

酸辣黄瓜条🔥夏日开胃菜，酸辣爽口脆，巨好吃‼️

喜欢吃各种馅料的春卷，今天用饺子皮做的春卷，做法简单又营养哟……

香辣入味

新鲜鱼头、豆腐搭配在一起做出来的菜味鲜美、香而不腻。煎过的鱼头加上水，熬出雪白的汤，加上嫩滑的豆腐，味道特别的鲜美。 鱼头富含胶质蛋白、脂肪和热量都很低，食之有健脾补气、温中暖胃、美容润肤之效；豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用。

这是一款香甜粘糯的营养粥，老少皆宜、人见人爱。可增强抵抗力 、健脑益智、延缓衰老、排毒养颜。 材料：糯米，核桃仁，芝麻，糖

小寒，为农历二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，标志着季冬时节的正式开始，标志着一年中最寒冷的日子到来了。从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。同事从文成老家带来的糯米山药，真是好吃到没朋友。糯米山药以特有糯性与韧性口感而著称，吃起来黏而不腻，口感香糯。小寒至，煲一锅汤汤水水暖心又暖胃。