汤羹

裙带菜和豆腐都是非常补钙的食材，对身体非常有益，今天把它们一同烹饪，并加以鸡蛋，营养更加丰富，而且非常美味❀.(*´▽`*)❀.

今天分享一道做法非常简单的番茄菌菇豆腐汤，低脂低卡营养美味，做出来的汤鲜香无比。大人小孩和都非常合适，做法超简单！

小圆子是用苹果泥代替水混合糯米粉做成的，软软糯糯的圆子中带着苹果的香甜，非常甜蜜滋润的一款甜汤。

滋润肌肤，美容养颜。

《本草纲目》中记载，“薏仁健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气，煎饮，利小便热淋。”薏仁作为一种药食同源的食材，早在2000多年前的《神农本草经》中就把它与人参、阿胶等一起列为养心的上品。而动物试验证实，薏仁具有减少肌肉挛缩、减轻疲劳、降低血糖、扩张血管、镇痛、镇静、解热等多种作用，且对癌细胞有阻止成长及伤害作用，与中医学的传统认识基本吻合。那么好的薏米应该怎样食用呢？ 今天囡姐就给大家分享一款薏米做的饮料，适合夏季饮用。有清热利尿，去水肿的效用，薏米据说还有美白之效。

朋友送了一条花鲢 足足6斤有余 做了红烧鱼块 还有这道豆腐鱼头汤 汤汁浓稠奶白色 鲜美可口。

冬瓜薏米排骨汤适合夏天的一道养生靓汤，清热降火，祛湿排毒，全家人都爱喝。

鱼头的营养价值蛮丰富的，含有蛋白质和氨基酸、维生素、和大量微元素、多样等等……不光味道鲜甜，对人体也容易吸收。

豆腐虾仁蒸蛋这么做超好吃，简单易操作，味道鲜嫩爽滑

排骨胡萝卜鲜虾汤做法简易，营养美味，不可错过哦！