汤羹

筒骨炖出来肉烂脱骨，海带嫩滑鲜香，做法非常简单，味道特别鲜美，是一道很家常的营养保健汤哦。

豆腐虾仁蒸蛋这么做超好吃，简单易操作，味道鲜嫩爽滑

最近因为疫情的原因不能出门，宅在家里就想着为家人做点好吃的，既饱了口福，又增加了营养，刚好买的金燕儿到货了，金燕儿含有大量的银耳多糖，氨基酸和蛋白质，比普通银耳多数倍，润肺又养颜，炖出来的甜汤出胶更快，胶质超多还能拉丝，更容易让人体吸收，也大大提高了免疫力，搭配上金桔桂圆和红枣，营养翻倍不打折，煮上一锅全家人都喜欢喝哟……

清甜不腻口的汤品，你一定要试试

性寒味甘，清热生津，护肾利尿，降脂减肥，美容养颜等等 小小一片冬瓜疗效棒棒哦

裙带菜和豆腐都是非常补钙的食材，对身体非常有益，今天把它们一同烹饪，并加以鸡蛋，营养更加丰富，而且非常美味❀.(*´▽`*)❀.

春天地里到处都是这种荠菜，它富含胡萝卜素，维生素c，维生素b1和维生素b2以及蛋白质等营养成分，有助于增强人体的免疫功能，还能降低血压，健胃消食，含有大量粗纤维，能够促进新陈代谢，有助于助胃肠蠕动，还能够预防癌症等等功效。

今天早上起来就开始做牛腩萝卜汤，主要是给宝宝熬的，中午煮面用上了，一周半的宝宝很喜欢喝汤，放胡萝卜熬制的汤更营养。

金针菇与豆腐的完美搭配，金针菇含有各种丰富的氨基酸和维生素，能够增强人体的免疫力，起到抗菌抗病毒作用。而豆腐又含有较高的蛋白质，与金针菇搭配是最佳搭档，做出的汤鲜味十足。

南瓜营养价值很高，颜色足够美，下午茶就做南瓜西米露，自然的香气很有诱惑力。