汤羹

俗话说得好：冬吃萝卜夏吃姜，夏天常吹空调吃冷饮，难免体内湿气会加重，来一碗姜撞奶，不仅祛湿还美味

茶树菇排骨汤营养丰富，蛋白质含量高，含有多种人体必需氨基酸，并且含有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿物质。此汤味道香浓，不油腻，十分可口。

肥牛美味，营养又丰富，简单的一份茄汁肥牛金针菇，暖身暖胃。

冬瓜，主要分布于亚洲其他热带、亚热带地区，现中国各地地区均有栽培，含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素，具有清热解暑、护肾利尿、降脂减肥的功效。秋天多吃冬瓜可以更好的防燥减肥哦！

桂圆肉含有丰富的葡萄糖，蛋白质，蔗糖等，可以提高热量，补充营养，促进血红蛋白再生，有补血的效果。桂圆肉含有大量的铁，钾等元素，能促进血红蛋白的再生，可以治疗因贫血造成的心悸，心慌，失眠，健忘等病证。龙眼肉还有铁及维生素，可以减轻宫缩及下感，具有安胎作用。桂圆肉具有补血养气，安神益智的功效，还可以抗衰老， 消除疲劳的作用。因此，这是一道营养丰富的药膳，早餐或宵夜都可以。

不用更多调味，就已经是好滋味。

性寒味甘，清热生津，护肾利尿，降脂减肥，美容养颜等等 小小一片冬瓜疗效棒棒哦

儿子最近胃口不太好，今天做一些清淡又开胃的给他吃，其中这道鹅蛋番茄丝瓜汤，小家伙特别喜欢，一口气喝了这一碗，瞬间胃口大开，炎热的夏天，需要吃一些开胃的菜肴，下面我们一起制作吧！

因为回南天时，湿气会很重，因此，湿气寒气大会影响人的脾胃功能，造成身体发沉，倦怠，无力及爱睡觉，。这个时候最好喝一些健脾祛湿汤会比较好。这款事先经过炒制的淮山薏米猪骨汤就很适合了。 生薏米偏寒凉，炒薏米比生的除湿效果要好，健脾渗湿。 炒扁豆收涩效果要比生扁豆更好些，生用清暑养胃，炒用健脾止泻。 白茯苓具有健脾利胃、宁心安神、强健肌体的作用。 山药味道香甜，健脾益胃、助消化，是一种药食两用的食材。

超快手的一个菜哦~只要有炸肉怎么炖都好吃，这个番茄炒香后炖出的汤又鲜又香，一年四季吃不够！