汤羹

海带对预防甲状腺肿大大有益处，还有降低血脂、降低血压的作用；白萝卜有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿的功能。二者合用，可治疗甲状腺肿、支气管炎等疾病。我嘴馋又放了两个鸡蛋。作为减肥餐。

冬日炖汤喝了个够， 春天就清淡点， 来份鲜美回甘的冬瓜汤吧。

★★★★★ 小圆食记 Menu 一直以为太极羹很难做，只能在饭馆看到和吃到，自己在家做恐怕成形上比较困难。 将磨具,置于盛太极羹的容器，两边各倒入不同颜色的羹汤，再抽起磨具即成漂亮的太极图形! ★★★★★ 创意指数 太极八卦羹

昨天吃的有点油腻，今天给自己做个清淡的海带豆腐汤刮刮油。 海带富含多种维生素和膳食纤维，可以预防治疗甲状腺肿，降血压降脂，抗辐射，瘦身美肤，而豆腐富含植物蛋白，两者强强结合，具有很好的美颜养生功效，很适合我们女士食用，感兴趣的小伙伴一起来看看吧😄

平常就特别喜欢吃鸡蛋羹，据说鹅蛋有保健养生的作用，就买了一些回家，虽然价格高，但是只要家人爱吃，价格再贵也值得，鹅蛋有补中益气的作用，鹅蛋性味甘温，可补中益气，故可在寒冷的节气里日常饮食中多食用一些，以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭，鹅蛋还有清脑益智的效果，对于记忆力差的孩子来说，鹅蛋是最好的食疗用品

超快手的一个菜哦~只要有炸肉怎么炖都好吃，这个番茄炒香后炖出的汤又鲜又香，一年四季吃不够！

最喜欢喝粥，特别是小米粥，加点糯米养胃又营养丰富，和苹果煮在一起，香糯味可口，做法又简单，是春天这个季节一道养生滋补的美味粥咯……

度娘说：当归炖鸡是一款食补菜品，主要食材是鸡，以当归为配料，主要烹饪工艺是炖。鸡肉白嫩酥烂，汤汁鲜咸适口，略有药香味，并具有补血，保肝之功效。

虫草菇秉承了天然虫草的性质，功效与天然虫草相同。它能有效地调节人体免疫，增强体质，延缓衰老。特别是对气血双虚、精髓不足、失眠健忘、腰肢冷痛、内分泌紊乱有明显迅速的功效。

天气炎热，不爱吃饭，用黄豆和花生，红枣和糯米，加了芝麻打了糊糊，味道简直不要太赞哟……