汤羹

这是一道养生又好吃的菜，筒骨就是大骨棒，把它从中间敲开，炖汤，里面会有满满的骨髓，很香又不腻。

逛超市时，我家小朋友看到小圆子非要吃要妈妈买，我告诉她家里有糯米粉，我们自己做，做成彩色的好不好，即漂亮又干净好吃，配上米酒，酸酸甜甜的，糯糯叽叽。

又是一年荔枝季，有一种好方法，让荔枝保存的时间更长，就是做成荔枝罐头，放冷藏，可以保存一周时间，而且冰冰凉凉的十分解暑！

这款甜汤是一直以来非常喜爱的下午茶，用慢火熬煮，让花生和红枣浓香醇厚的味道充分释放，一碗可口的养生汤，香甜好味道。

海带适宜人群: 一般人群均可食用。尤适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者及肝硬化腹水和神经衰弱者。 海带禁忌：甲状腺功能亢进、怀孕、胃寒、肠胃炎患者忌食。

三鲜汤

鲜笋是老家带的炖汤特别鲜。

红枣绿豆汤是家常养生美食，也是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，绿豆汤有各种煮法，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤。

夏天天气热，出汗多，要多喝点汤水来补充水分哟。广东最近断断续续的下雨，天气闷热潮湿，薏米有祛湿的功效，非常适合这种天气喝