汤羹

花生莲藕排骨汤有补脾润肠丰肌、补中益气、润肺养胃、化痰解毒、通血脉、延年益寿之效。

这款番茄肉圆汤是每周我们家必做的一道汤。真的是老少皆宜，爱喝的不得了。不但营养丰富，而且味道极好，酸酸的番茄汤配上口感软糯的肉丸，简直爱不释手。

排骨和莲藕和简直就是天生的搭档，排骨具有补心养血，强筋健骨之功效，莲藕养阴生津，润肺止咳，健脾益气，寒冷的冬天来一碗热腾腾的莲藕胡萝卜玉米排骨汤，简直是无与伦比的享受。

炖的时候就已经满屋飘香，香菇吸收了汤汁超级下饭，鸡腿吸收了香菇的香味，爽口不油腻。

一道带有岁月印记的汤菜，从制作到上桌，只用十分钟，鲜香可口，搭米饭🍚是绝配。

南瓜所含的维生素C和氨基酸能防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，加速皮肤修复和增强皮肤弹性的作用，特别适和女性食用。

茶树菇排骨汤营养丰富，蛋白质含量高，含有多种人体必需氨基酸，并且含有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿物质。此汤味道香浓，不油腻，十分可口。

鲜美好喝！一口气喝三碗！

恰逢冬至，又是一个太阳没露脸的周末，天气冷得突然。 于是，想做一个冬日暖锅。 温暖的、治愈的，做起来简单，吃起来满足，特别有人情味儿的那种。 吃热乎的食物，喝熨帖的汤，期待着下雪。滑嫩的豆腐，鲜嫩的虾仁，甜糯的南瓜，组合在一起味道十分的鲜美，最主要的是碗都能少刷一个，最后直接被吃掉！

黄瓜也叫青瓜，是生活中很常见的一种瓜类。记得以前小时候在乡下，几个小伙伴经常跑到菜地里去玩，看到谁家的黄瓜长个了，随手摘一根，洗都不洗，放在衣服上擦两下就直接吃了，想想那时候真的太有意思了。黄瓜虽然很常见，营养价值却极其丰富，含有我们人体所需要的各种营养物质的，它富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素b2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。其实我们经常的食用一些黄瓜，不但可以减脂瘦身，还可以起到不错的抗衰老和美容的作用哦。下面给大家分享一道做法非常简单的黄瓜蛋花汤，清淡美味，好喝不上火。