粤菜

【3分钟快手广东菜】在广东有秋风起吃腊味的说法，今天就用广东腊肠来做一道广东菜。

牛肉跟鸡蛋搭配，这么做出来的牛肉鲜嫩无比，营养又下饭

一人份。为什么我喜欢记录餐食热量：如果以后达到目测食材就能估算大概热量的境界，我就可以不用秤不用记录了。先养成记录的习惯，先累一点，以后就会轻松很多。不秤不知道，一秤吓一跳，以前真的主食吃太多，蛋白质又吃不够。坚持碳水：蛋白质：脂肪=4:4:3的热量配比，三个月下来，减重4.5kg，进度虽慢，但我很满意了，一步一个脚印踏踏实实地走吧！共勉～

越是鲜美的食物越是要简单烹饪，才能留住它最原始的味道。新鲜的鱼用来清蒸味道最美，是不是大家都觉得在酒店吃的清蒸鱼味道比自己在家里做的好吃呢？今天我就要曝光它的做法。