秋季时令

燕窝作为古老的滋补珍品和养颜圣品，具有滋阴润肺，滋补养颜的作用，同時能促进人体新陈代谢，长期食用，让女人由内而外焕发美丽光彩。 木瓜素有“百益果王”之称。木瓜助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病；搭配独具秋天风味的桂花蜜，清润滋补。

莲藕排骨汤做法非常简单，做出的汤汤色微微泛红，味道清甜，莲藕软糯，排骨飘香，是一道清热去燥的滋补汤品。

小时候吃的一道菜，记得每到秋天的季节，一群小伙伴带着口袋便去田地里捉蚂蚱，有时为了捉一只会跑的很远，最后比比谁捉的多，然后带回家做一道美味的菜！

冬日是滋补的最佳时机，吃惯了油腻，辛辣，不如来一道清爽的鸡爪汤。

吃虾的好处很多，祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。 虾的营养价值很高，全身是宝。虾脑，含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分；虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物；虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分；虾是高蛋白、低脂肪的水产品。蛋白质含量高达40％以上，粗脂含量7％左右，钙含量9％，除此之外还含有丰富的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸。 今天我做的是茄汁大虾，口味酸甜，味道鲜香，外酥里嫩。

秋天到啦～来滋补一下吧

这是一款滋补的汤，枸杞性甘味平，具有养肝，滋肾，润肺的功效，被卫生部列为“药食两用”的种类，桂圆补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉，还有多种氨基酸、皂素、胆碱，对于心跳心慌、头晕失眠、气血不足等贫血具有良好的作用。

秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁，喝银耳莲子百合汤道最适合不过了，养生润燥的滋补佳品。刚好入了一个九阳的养生壶，煮制起来非常方便，随做随吃。

阿胶补气血是个不争的事实，但是实际在食用的过程中很多姐妹并未坚持下来，阿胶是驴皮熬制的，微腥，说老实话口感并不是很好，这也是很多姐妹明知道阿胶是好东西，确没有坚持下来的原因。小森妈妈在这教大家做一款阿胶膏，对女人滋补身体、美容养颜特别有效，口感也不会很差(｀・ω・´)(〃´-ω･)