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粗粮

粗粮

粗粮的家常做法,共“1000”个粗粮相关菜谱
  1. 蚝油蒜蓉山药
    作者:Maeveyan
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    蚝油蒜蓉山药
    山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用,具有防治糖尿病的作用。
  2. 山药香菇玉米土鸡汤
    作者:西蘭
    97186 19324
    山药香菇玉米土鸡汤
    🍀三秒钟就能学会,健康美味又营养的山药香菇玉米土鸡汤,汤鲜浓郁,简单易做,营养又滋补!做法简单,厨房小白都可以做出好味道!
  3. 玉米面窝窝头
    作者:爱吃兔儿
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    玉米面窝窝头
    玉米面窝窝头是一款传统面食,我稍微改良了一下,主要材料只有玉米面和面粉,纯玉米面做出的发面窝窝头香味浓郁,属低脂低糖食品,有助于调理胃肠,改善消化功能,吃粗粮有益于健康,是现代人首选的健康食品之一。 此方子是10个窝窝头的量,可根据个人实际需求增减用量。
  4. #咸味# 土豆烧牛肉
    作者:胸有成竹1966
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    #咸味# 土豆烧牛肉
    土豆烧牛肉是我国北方一道传统的经典家常菜,是道有益于身体健康,增强体魄的健康菜肴。我做的这道菜中添加了胡萝卜、青红椒、洋葱,在丰富了菜品的颜色的同时又提升了菜品的营养价值。
  5. 水煮肉片
    作者:囿于厨房美食
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    水煮肉片
    水煮肉片是一道汉族新创名菜,起源于重庆,发扬于西南,属于渝菜、川菜中著名的家常菜 。
  6. 凉拌腐竹
    作者:龙宝宝陈诺
    23762 2145
    凉拌腐竹
    说道桂林,除了桂林米粉,辣椒酱,豆腐乳以外,还有好吃的腐竹,选用优质大豆磨成豆浆, 放入锅加热。将凝结的豆浆薄膜用手扯起来搭在竹竿上晾干或烘干即成。桂林腐竹大约盛行于唐代,那时候,桂林是北达中原,南连岭南的重镇,佛教在此盛传,寺庙林立,斋食盛行。腐竹作为素食也就随之兴起。唐代以来,人们世代相传,沿袭至今,腐竹成了桂林的传统食品。得益于漓江和桃花江水泡浸大豆以及传统的特别制作工艺。成品颜色淡黄、油面光亮、枝条肥胖、空心松脆、 品质优良。含蛋白质45%, 脂肪25%,胆固醇及饱和脂肪很低。因其所含均为植物营养素,故被称为“素食之最”。腐竹的吃法很多, 炸炖炒焖皆可。无论作主菜或配菜, 都可熟饪出色泽鲜美、香味扑鼻、酥脆嫩滑、风韵别致的荤、素佳肴。
  7. 玉米排骨汤
    作者:釆薇
    74701 4585
    玉米排骨汤
    玉米排骨汤是一道食补汤品,主要食材是玉米和排骨,玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁,营养丰富,促进人们对维生素和钙的吸收。
  8. 咖喱鸡
    作者:火火菇凉y
    10509 2738
    咖喱鸡
    秋冬季节,能吃上一口热乎的咖喱鸡肉真是超级满足~
  9. 烘焙小白零失败的——黄桃蛋挞
    作者:松鼠鱼77
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    烘焙小白零失败的——黄桃蛋挞
    孩子放了暑假,我也跟着进入暑假时代。每天40°的热死狗的天气,懒懒的啥也不想做。身为一个纯正吃货,虽有一枚安静的身,却有着一颗驿动的心。 那就做一个最最简单的黄桃蛋挞吧!这个蛋挞是我指导孩子完成的,之前从未接触过烤箱。从准备到出炉半小时搞定,而且,全程也只刷一个量杯和手动搅拌器就好了。过程图我拍得很详细,烘焙小白也会零失败。
  10. 快手葱油饼
    作者:零落
    17185 2996
    快手葱油饼
    剩余的饺子皮做成葱油饼,又快又好,而且不用和面揉面哦。只要备好饺子皮,小葱,葱油饼分分钟搞定!真心简单,真心快手,但做好的葱油饼真心好吃!!o(∩_∩)o ~
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