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备孕

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备孕的家常做法,共“217”个备孕相关菜谱
  1. 夹心水果派-健康蒸蛋糕
    作者:Kan这里Kan那里
    5608 1769
    夹心水果派-健康蒸蛋糕
  2. 山东炒鸡
    作者:大壮家三个壮丁
    9208 655
    山东炒鸡
    地道东北妹子一枚,以前只知道小鸡炖蘑菇,烀小鸡,小鸡炖粉条,嫁给老公以后,发现了新大陆,超级爱吃他们那的炒鸡,结婚前每次去他家婆婆问吃啥我就喊着要吃炒鸡😍😍饭店里做的味道特别饱满,但婆婆做的也很和我的口味,她喜欢加配菜,像木耳土豆腐竹之类的,我最爱的是腐竹,渐渐地我也学会了这道菜,在这分享给大家,因为现在怀孕期间,像鸡粉味精之类的都没放,辣椒也放的很少,喜欢吃辣的姐妹们可以多放些,什么辣椒辣放什么啦,随心意,哈哈😄 提供的是不辣版做法,图上是辣版的,换了辣椒就ok啦
  3. 让人不忍心下口的——翡翠饺子
    作者:美美家的厨房
    3631 232
    让人不忍心下口的——翡翠饺子
    菠菜的营养非常丰富:保持血糖稳定,保护视力,防止大脑老化,预防便秘,还能排毒、补血。所以对老人、孩子都非常有利哦。菠菜含有一种十分重要的维生素——叶酸,孕妇多吃菠菜有利于胎儿大脑神经的发育,防止畸胎。 不过说起菠菜的营养这么好,但是家人不爱吃怎么办?今天就教你一招,让不爱吃菠菜的人也能享受菠菜的营养哦。
  4. 紫菜南瓜疙瘩面
    作者:老杨的厨房
    920 82
    紫菜南瓜疙瘩面
    孕前期要多吃易消化的食物,并且要营养丰富。面食就是很好的选择。紫菜和海带等海产品,不喜欢吃的也要稍微多吃点。三餐其实只要搭配好,和平常差不多,家人也可以吃不必刻意为孕妈妈做孕期菜的。
  5. 奶香燕麦饼
    作者:妮可妈妈
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    奶香燕麦饼
    香脆的燕麦饼,清清的奶味,做为下午茶点心也是不错的选择哦!
  6. 枣泥糕
    作者:芳掌柜
    7004 596
    枣泥糕
    新疆的姐们在我整个孕期都没让我缺过红枣,正宗的新疆若羌枣,单吃的口感已经很赞了,寻思着能不能加入烘焙里,之前做过红枣核桃小酥饼,这次来个软绵的枣泥糕吧!一不小心还有流心哦!
  7. 兰州扁豆面
    作者:锁骨的鱼
    2325 95
    兰州扁豆面
  8. 女人补气补血补铁的五宝汤
    作者:大菲儿美食记
    2462 282
    女人补气补血补铁的五宝汤
    女人补气补血补铁的五宝汤,孕期产期喝更好!
  9. 鹰嘴豆红枣银耳羹
    作者:两宝妈爱辅食
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    鹰嘴豆红枣银耳羹
    鹰嘴豆别名鸡豆、鸡心豆等,是印度和巴基斯坦的重要的五谷之一,在欧洲食用鹰嘴豆也十分普遍,在健康饮食圈或者辅食圈都是非常常见的食材。每100克煮熟的干鹰嘴豆中,水分占60%,含蛋白质8.9克、脂肪2.6克和碳水化合物27.4克,能提供686.5千焦的热量。鹰嘴豆属于淀粉类豆子,可以作为主食多样化的好食材之一。鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1,还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显,有较高的医用保健价值,对儿童智力发育、骨骼生长以及中老年人强身健体都有不可低估的作用。经对比研究表明:鹰嘴豆与其他豆类在蛋白质功效比值、生物利用价值和消化吸收率指标上,鹰嘴豆为最高,因此赢得了“豆中之王”的美称。鹰嘴豆的淀粉具有板栗香味,易于吸收消化,是婴幼儿和老年人的营养食材。今天我们把鹰嘴豆和你没时间炖的银耳做一碗非常好喝又能预防便秘的鹰嘴豆红枣银耳羹。参考月龄:8+以上对所有食材不过敏的宝宝食用
  10. 蘑菇蛋花汤
    作者:冬妈在广州
    8466 1203
    蘑菇蛋花汤
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