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备孕

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备孕的家常做法,共“217”个备孕相关菜谱
  1. #吃豆腐#鱼香豆腐
    作者:高兴KX
    23615 3192
    #吃豆腐#鱼香豆腐
    豆腐是最常见的豆制品,在全国范围内里皆有出产。其营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6等。它的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。其味甘性凉,有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。豆腐的做法很多,我今天做的是独创菜品鱼香豆腐,鲜香软糯,酸甜适口!
  2. 香得让人止不住口——猪肉大葱馅饼
    作者:小春xiaochun
    2694 200
    香得让人止不住口——猪肉大葱馅饼
    山茶油的作用我百度了一下 写得特别详细 大家也可以查一下 我这里就不多讲了 贴上点主要内容的给大家看看 山茶油的作用茶油是我国特有的木本油脂,其脂肪酸组成与世界上公认的最好的植物油脂橄榄油相似,有“东方橄榄油”之美称,茶油中含有多种功能性成分,长期食用,具有明显的预防心血管硬化、降血压、降血脂等功效,和防癌抗癌的特殊功效。 孕妇在孕期食用茶油不仅可以增加母乳,而且对胎儿的正常发育十分有益。 婴幼儿及儿童食用茶油可利气、通便、消火、助消化,对促进骨骼等身体发育很有帮助。 老年人食用茶油可以去火、养颜、明目、乌发、抑制衰老、长寿健康。
  3. 三文鱼丸(7m+)
    作者:昵称258029939
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    三文鱼丸(7m+)
    每次买三文鱼都是做刺身,崽崽怎能不馋呢?于是就给崽崽来了个蔬菜三文鱼丸子~三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸和各种微量元素,非常适合小宝宝!娃娃菜钙、钾、膳食纤维、叶酸含量很高,利于骨骼和牙齿的发育,同时对于预防便秘也有一定的功效。
  4. 鲜虾牛油果黎麦沙拉
    作者:Regina_bgpy
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    鲜虾牛油果黎麦沙拉
    1、藜麦种子颜色主要有白、黑、红等几种颜色系,营养成分相差不大,其中白色口感最好。 2、藜麦的蛋白质含量高达16%-22%,富含多种氨基酸,含有人体必需的全部氨基酸,比例适当且易于吸收。 3、富含钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等矿物质。 4、富含不饱和脂肪酸、类黄酮、B族维生素和E族维生素、叶酸、α-亚麻酸、β-葡聚糖等,膳食纤维素高。 5、不含麸质,低脂,低热量,低GI,几乎都是常见食物里最优秀的。
  5. 女人补气补血补铁的五宝汤
    作者:大菲儿美食记
    2482 282
    女人补气补血补铁的五宝汤
    女人补气补血补铁的五宝汤,孕期产期喝更好!
  6. 番茄烧排骨
    作者:老杨的厨房
    5645 1117
    番茄烧排骨
    这是一道绝对让人口味大开的菜。酸爽的味道,带着些许甜,还有青椒的香味。不仅不会有油腻的感觉,反而会感觉清爽。所以很适合孕期补充营养。 菜本身色泽很漂亮,红亮又色彩丰富。浓郁的汤汁拿来拌米饭最棒了。最重要的是做法超级简单,而且失败率低,很适合孕妇自己动手。
  7. 蘑菇蛋花汤
    作者:冬妈在广州
    8660 1205
    蘑菇蛋花汤
  8. 红豆沙餐包
    作者:小菁同学
    3325 180
    红豆沙餐包
    红豆沙具有很高的药用和良好的保健作用,红豆药用可以清热解毒、健脾益胃。 1. 红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益; 2. 红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用; 3. 红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。 红豆沙面包做早餐真是再合适不过啦~
  9. 西红柿蘑菇肉汤
    作者:第一十七
    1208 59
    西红柿蘑菇肉汤
    一个人做的快手健康汤
  10. 红薯丝粥
    作者:悠哈厨房
    5238 346
    红薯丝粥
    红薯富含膳食纤维,具有宽肠通便、补脾益气、生津止渴的作用,红薯中还含有丰富的维生素C和叶酸等多种维生素,经常食用可预防心脑血管的疾病,可起到延缓衰老、抵御癌症的作用。红薯各地的叫法不同,我这里都叫地瓜,小时候就爱喝老妈煮的地瓜粥,老妈煮的地瓜粥甜甜的,地瓜煮的和米都融合在一起了,黏糊糊的甜丝丝的非常好喝。
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