元气早餐~土豆饼+玉米汁
作者:陀螺妈妈zjr
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土豆有“地下苹果”之美誉!它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素,也是抗衰老的食物之一!
玉米是我们日常健康不可缺少的粗食,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,立秋时令食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老。
土豆+玉米的早餐搭配,健康美味,唤醒一整天的精彩生活!
陀螺妈妈的快手早餐,半小时轻松搞掂,你要不要一起来!