孕期

蒸一直是辅食最主要的烹调方式，也是最健康、营养保留最全面的一种烹调模式。 不少妈妈问，宝宝一岁多了不爱吃蔬菜怎么办?一方面是蔬菜不含油脂，口感没有吃肉好。另一方面是有的蔬菜纤维真的不好嚼，吃几次孩子就没兴趣了。 粉蒸菜可以满足上面几点要求，任何的蔬菜都可以裹粉上锅蒸，蒸出来的蔬菜软糯绵软好嚼，蒸好后滴几滴芝麻油或核桃油，香气怡人，入口不干不涩不噎人。 营养优势分析 1. 有了粉的保护，最大程度地保留了蔬菜的营养素。不用焯水，尤其是水溶性的维生素损失较少。 2. 符合少油少盐的烹调原则，烹饪过程完全没有油烟，不伤皮肤。 3. 简单，省时，好学，可操作性强，厨房菜鸟也适合。 参考月龄：8M+

170629-因为我败家的一次买了22块牛排 最近可以说是牛肉的几十种吃法了 😂 因为前两天忘了他休息 买了四季豆放冰箱 有的不怎么好了 就扔了一些 于是“那就放两块牛排吧”“一块也够了 两块好像会多”“那好吧 那听你的吧”他一脸不高兴“那你想要两块吗”“听你的”“那你是想要两块吗”“你说了算”“你是不是想要两块”“是”“那就两块吧”……正把锅里的牛肉盛出来 他拍完照 看着 一脸高兴的说“好多肉啊 嘿嘿 你不赶紧吧牛肉吃掉 你买的鸡肉到了 没地方放了”……“这个理由很棒”我竟无力反驳 还得特地感谢我们的爱心妈妈 给邮寄过来的花生酱无比好吃 一开盖香的不行 一开始我舀一些出来拍照 剩下的在勺子上 我给他吃 他带着怀疑的态度摇头拒绝了我 然后装完饭盒试吃的时候 他拿黄瓜沾着花生酱 然后味蕾被征服了 忍不住吃了一根又一根 好吃的不行！！！表白爱心妈妈❤ 今日食谱：四季豆炒牛柳 凉拌黄瓜 芝麻白饭 蓝莓 珍珠桃🍑

为什么说牛心菜是贫价富贵菜呢？因为牛心菜价格很便宜，可是营养价值却很高，它含有丰富叶酸，对身体非常有益！在抗癌食物中，它排名第五，是不是好厉害！

秋天气候干燥，天气逐渐转凉，好多宝宝出现不适的症状，比如嘴唇干裂，皮肤干燥，易染流感等～其实妈妈们除了平时让宝宝多运动，给宝宝做好水份补充和适当保暖外，还要给宝宝的饮食上下点儿功夫～ 秋季多食用含有维生素A、和维生素E的食物，可增强宝宝的集体免疫能力～而南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A，有改善秋燥症状的作用，所以秋季给宝宝适量食用南瓜很有好处哦～ 而南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A，有改善秋燥症状的作用，所以秋季给宝宝适量食用南瓜很有好处哦～ 今天多味就带来一份南瓜紫薯蛋卷，里面除了有南瓜，还有香甜又营养的紫薯，这个不仅营养全面，做法也是超简单，厨房小白的妈妈们也能轻松做起来哦～

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，并且虾中丰富的氨基酸易被人体吸收，具有补充营养，增强免疫力的作用。今天这道辅食的重点是希望妈妈们学会这一种做法，它和丸子相比，步骤要简单不少，细细的条状也更适合小宝宝咀嚼，而且，做汤、做面条、煮粥时，放上一点就能很入味，稍微煮一下汤和面就会特别鲜美。这款虾滑条的形状是细细的小长条、口感有点Q弹，比较容易咀嚼哦。适合9＋以上对虾不过敏的宝宝食用

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。虾含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，而且无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等），海虾还富含碘质，对人类的健康极有裨益。根据科学的分析，虾可食部分蛋白质占16～20%左右。

很多的孩子存在一个挑食不好好吃饭的问题，尤其是1-3岁的孩子之间居多，不吃青菜、不吃肉、不吃鸡蛋的都有，够让妈妈们操心的了。 有时需要妈妈们换个花样，比如我今天上的这道菜，用鸡蛋白来做小盅，载着一个个圆乎乎的小肉丸，像艘小船一样，而且味道清淡但不失鲜美，蛋白质、脂肪、蔬菜都有了，给孩子们吃最适合不过了。

深秋的金牌食材！预防感冒，健脾开胃，别等宝宝生病了才知道！ 说起食疗非莲藕莫属，含有较多的单宁酸和鞣质，具有健脾开胃、滋补生津的作用。在宝宝胃口不开、发烧和腹泻的时候，适量的添加有较好的调理作用哦~

从小就爱吃妈妈包的饺子，导致一直觉得外面的饺子不好吃😂 今年十一回家特意让妈妈包了点饺子，学习学习该怎么做💗 以后在外地想家了就再也不愁了👏

记得我小时候逢年过节时，妈妈都会做一些蛋饺，用蛋饺做三鲜粉丝汤、蛋饺烩菜，红烧蛋饺……回想起来全是美味。 而今30年后，除了过节，平时囡姐也还会做做蛋饺。由于肉糜包在蛋皮内，一直保持鲜嫩的滋味，营养不流失啊，所以味道依然很好。还记得小时候妈妈用汤勺，不锈钢的那种，在汤勺中抹上均匀的一层油，放在煤气灶头加热然后用小勺舀进蛋液。现在有了蛋饺锅真是方便多了！