月子

母乳妈妈的家庭常备汤

不用炒糖色无油烟，一碗好的酱料汁就成功了一半，这绝对是最傻瓜的做法，零难度易操作。

菠萝可清热解暑：菠萝含水分多，味道酸甜，夏季吃菠萝还能有清热解暑，具有生津止渴的作用。 加入鸡肉里，口感微甜，甚是美味！

记得小时候一到生日的时候，亲爱的妈妈都会给我煮一碗生日面，再加一个荷包蛋。无比的幸福、开心…

清爽可口的家常菜

这道鲫鱼豆腐汤，汤鲜味美，真的很不错。并且，这道汤所含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。

论配菜的重要性，色彩缤纷起来yeah~

　　巴沙鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素，有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效。此外巴沙鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。

炖锅炖出的靓汤，原汁原味，营养丰富，汤清味浓。不比饭店的差哦～～主要操作简单，让不会做饭的也能做出好汤来

野生鲫鱼是自己从河抓的，野生鲫鱼熬成的汤跟牛奶一样，这个汤的营养成分里有胶原蛋白还可以美容养颜的，这个汤最适合孕妇还有坐月子的女人喝