月子

在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。

真的无比佩服我们大中华前人的智慧，怎么能想到把一颗颗硬硬的小黄豆变身成如水温柔的豆浆，再变成各种各样千奇百怪的豆制品……比如豆花，嫩豆腐，老豆腐，豆腐干，豆腐皮，油豆腐，腐竹，豆腐卤甚至臭豆腐……这实在是人类餐桌食材上的一伟大的发明创造👍 阿晨就很喜欢吃豆腐，豆腐不但营养丰富，而且豆腐虽然是素食，却常常能做出种荤菜的口感，很适合做健身减肥餐喔😛 今天这道豆腐菜品，没有放一点肉，食材也是最普通的胡萝卜尖椒鸡蛋加豆腐，做法简单，咸鲜微酸，豆腐入味，营养丰富，老人孩子都可以食用喔，感兴趣的宝宝们，就快动手试试看吧😄

鲫鱼具有很好的催乳作用，配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。 艾佳人经营月子产品14年，一直不断完善月子食谱服务，用艾佳人的产品精心制作的月子餐，让产妇在不同的生理阶段获得不同的恢复状态。同时艾佳人把食谱都做成视频供大家学习。

“花生猪肚汤”清香、不油腻，美味可口。猪肚子、花生，都是很好的滋补身体的食材，可以清肺，还可以补血。通过高压锅高温煨制的“花生猪肚汤”，能有效地保留了食材的营养成分，健脾养胃，润肺化痰，适用于气血虚损、身体瘦弱者、乳妇催奶等食用。其原材易购、做法简单，适合新手上路。

天气忽冷忽热，今天又变凉了，煮碗糖水红枣汤喝，补气血又暖胃，长喝手脚也变得暖和了！

牛肉能补脾胃、益气血、强筋骨，有“补气功同黄芪”之称，为补益气血养生佳品。日常食之可益气血、健脾胃、补虚弱、肥健体。适于气血虚弱体质、脾胃虚弱体质、形瘦体弱、病后体虚、术后调养、妇女产后以及无病强身者食用。可用于脾气虚弱导致的食少纳呆，形体瘦弱。配上生津开胃的西红柿专治各种食欲不振。

第一次这样做，味道好极了，五花肉肥而不腻入口即化，鹌鹑蛋融合了肉的香味特别美味，胡萝卜炖煮的时间刚刚好甜甜香香，整道菜荤素结合佐酒下饭佳品。

鲇鱼的肉质非常细滑，含有的蛋白质和脂肪较多，鱼周身无鳞，刺少，又容易消化，特别适合给老人和儿童炖汤喝。鲇鱼还是很好的催乳佳品，并能滋阴养血，补中气，开胃，妇女产后食疗滋补，或者给体弱和营养不良的孩子补充营养都有很好的食疗效果。

長生菇排骨滋补汤（养生汤） 長生菇，不仅味道鲜，且价值营养极高，富含高蛋白、低脂肪、多种氨基酸和多种维生素，是一味难得天然绿色补品:提高人体免疫力，具有和胃、健脾、补气益肾，防癌、抗癌，延缓衰老之功效。特别适用于产后补养、术后复原。 具体了解可加微信:630051332