月子

这道汤做法简单，营养丰富，适合秋冬季滋补，具有通乳、气血双补、补虚养身等功效。

发面馒头松软可口，酵母发酵后极易帮助吸收。产后恢复宜多吃发面类主食。

非常家常的一道菜，人人都会做，人人做出来口感都不一样。但是永远都是餐桌上的宠儿。

在上海，肯定是不能错过的味道，三五个人凑一起，葱油拌面就是最好的慰藉，可有的人总挑三拣四，其中有人说这个面太不健康了她不吃，改吃别的，真扫兴。她吃她的，我们吃我们的，像这种只要是吃过一回，就抵挡不住诱惑的美食，能长久地被人们喜欢肯定有它的独到之处，再说了谁会天天吃啊。 从上海回来有些时日子了，想念葱油拌面的味道，真应了那句时间长了不吃心里痒痒，自己做，家庭版的，解馋又美味，如果你也想吃了，和我一起行动起来吧！

芋头融入了肉香，那叫一个好吃😋

这道毛豆炒丝瓜木耳能缓解炎热天气造成的疲乏无力和食欲下降，特别适合春夏季食用。

冬日靓汤推荐-海带骨头汤。 营养丰富、鲜美无比！补钙养颜、延缓衰老、补充蛋白质和胶原蛋白、调节内分泌、消除乳腺增生等等。 海带有降血压、降血脂、加快胆固醇的代谢和排出、降低血清胆固醇、预防动脉硬化的作用。海带中含有大量的碘。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，调节内分泌，消除乳腺增生的隐患。碘是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。所以常吃海带对头发的润泽具有特殊的功效。 大棒骨含有丰富的蛋白质、胶原蛋白，对于人体来说可以进行正常的造血功能和血细胞的能力。老人喝大骨汤可以起到缓和骨骼老化的功能，对于青少年来说可以起到骨骼的发育和生长。它还具有很多的蛋白和维生素，胶原蛋白，对于女性来说多喝大骨汤还可以起到美容养颜的功效。

妈妈做的甜酒酿，从小吃到大的。 每次妈妈做，都盼望着时间快点到。 做好以后，加点水煮出来，再包点汤圆进去😂没什么比这个更好吃了 后来，出来参加工作，离家远，没法吃到，但是一直特别想吃🧐🧐 自己也去超市买过，从某宝也试过，都没有老母亲做出来的味道，失望😞 回家亲自和老母亲做一次，请教老母亲以后，她笑话我，甜酒酿有什么好吃的，她不懂，这是我记忆深处的味道，于是，我做出了老母亲的味道，开心ヽ(○^㉨^)ﾉ♪

天凉了，从养生方面来说适合多喝汤，更易于暖胃。今天果子给大家带来一款非常营养又美味的鲫鱼豆腐汤。家里有宝宝、老人、产妇的可别错过这道汤哦！鲫鱼肉质鲜嫩，豆腐有丰富的蛋白质，蛋白质与鲫鱼中的微量元素能被人体更好的吸收，如果家里有产妇在坐月子的话鲫鱼豆腐汤可是最佳选择，有帮助催奶的功效。豆腐中钙质，多喝能强健骨骼，老人和孩子都能多喝。

到了夏天不吃这个怎么行？ 螺蛳可以说是夏季里大家最常吃的一种食物了，每到傍晚，总会约上几个朋友一起去街口的大排档嗦个几盘螺蛳！螺蛳肉不仅好吃，而且它还有清热、利水、明目的功效！但是螺蛳肉也并非适合所有人去吃，因为螺蛳性寒，脾胃虚寒者、风寒感冒者以及产后妈妈们是不易食用螺蛳的。 在夏天，我一般吃螺蛳还是喜欢自己在家做，因为螺蛳这个东西虽然好吃，但是前期清洗操作起来还是有点麻烦的。但是我觉得如果为了自己吃的好，吃的爽，吃的健康，前期麻烦一点又如何？而且自己在家做，几块钱就能做一大锅呢。这可比外面划算多了。 在清凉的夏季傍晚，吃着自己做的香辣螺蛳，在配上一杯啤酒，生活足以。 我这次做的螺蛳食谱很适合新手去操作，过程步骤简直不要太简单，而且做好的成品一点也不输给外面卖的螺蛳。