宝宝辅食

宝宝辅食：参考月龄12+ 裙带菜维生素c高于胡萝卜，碘含量高于海带，铁高于菠菜，锌是牛肉的3倍 钙含量是牛奶的10倍加入鸡腿肉营养满满

天气热起来啦，单从做饭来讲，感觉越来越不喜欢炒菜，不喜欢油烟，喜欢一些无油烟的烹调方式。从营养来说，蒸凉拌煮，都属于健康的烹调方式，营养物质保存多。从夏天宝宝胃口来说，热的天气食欲肯定受影响，太过油腻也是给肠胃增加负担。经常做些沙拉，宝宝抓着吃、用叉子都很方便。 参考月龄：12M+

软糯Q弹，低脂低卡，好吃不胖，一口下去满口香甜，奶香浓郁，怎么吃都不腻，当早餐和下午茶都非常合适，健康有营养哦！

欢迎大家关注我的公众号“花姐小食光”，获取更多营养美味的辅食做法！ 今天大厨花姐想和大家分享的，是自制鱼肉松～之前也做过一期猪肉松（点击蓝字查看），很多花粉表示很喜欢，但是都有一个疑问，能不能换成别的肉去做。在这里说明一下哈，猪肉松的做法换成牛肉和鸡肉都是可以的！那今天的这个鱼肉松，做法肯定和那个不一样了，详细看文中哈！我做的时候选择的是三文鱼，深海鱼相对来说脂肪比较低，富含不饱和脂肪酸，能促进宝宝大脑和身体发育，而且颜色鲜艳很容易引起宝宝食欲。你们动手做做就知道了哈！

下午做双皮奶剩下2个蛋黄，顺手给孩子做饼干吧，俩娃都喜欢吃圈圈有洞洞的类似甜甜圈的饼干，今天做蛋黄甜甜圈饼干，俩娃喜欢的不得了，一会儿就饼干吃完了！

用土司面包，加入蛋奶液放进烤箱烤一烤，一股淡淡的奶香很超级好吃。并且步骤非常简单，配上一杯鲜榨果汁就是一顿丰盛的早餐，搭配上一杯咖啡，就是一份小资的下午茶～

香煎虾饼是一道美味小吃，采用了“煎”制的烹饪方式，用油少，加热的温度低，最大限度的保留了食材所含的营养元素。虾的钙含量极为丰富，是孕妈妈和成长发育期的小孩补充钙质的理想食材。

朋友今天来我家吃饭、刚好买的南极磷虾到货了、朋友喜欢吃馄饨、那就给她来一个小清新的馄饨吃吧、南极磷虾含有人体必需的全部氨基酸、比金枪鱼、虎纹虾及牛肉含量还要高、南极磷虾肉是在南极水捕捞后、直接在捕捞船上严格的无菌环境下进行脱壳、从而得的纯净虾仁、肉质细嫩鲜甜多汁、配上荠菜完美、宝宝们和老人们最佳的美食

每年红薯成熟的季节，都会从老家带回来很多红薯，红薯容易保存，做法多种多样，老家的人几乎家家户户都会做红薯粉和红薯片，快过年的时候，红薯粉用来炖羊肉炖狗肉，红薯片用来招待客人。今天我用红薯来做一道软糯香甜的红薯圆饼，口感醇厚，老少皆宜，健康美味。做小宝宝的零食非常不错哦。