经期食谱

桂圆益心脾，补气血，安神志。主治虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻，产后浮肿，精神不振，自汗盗汗等病症，和红枣配一起，女性朋友多吃，好处多多。。

闷热的夏日午后，泡上一杯清新芳香的荷叶玳玳花玫瑰茶，让浮躁的心慢慢舒展、静心，尽情享受属于您的这一刻~荷塘花香！

经期喜欢适量吃南瓜，南瓜含有丰富的维生素C和B6,吃南瓜有很多好处：增强免疫力，补血，美容养颜，改善秋燥，健胃促消化。很适合经期食用！ 银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

现代女性家里家外一把手，过度劳累加上例假生产，容易气血亏虚，出现燥热头晕心烦心悸失眠症状，进而伤害五脏六腑，及时调理很重要，给自己做一份滋阴益气养血的阿胶糕，呵护自己才能更好的照顾家人。

阿胶补气血是个不争的事实，但是实际在食用的过程中很多姐妹并未坚持下来，阿胶是驴皮熬制的，微腥，说老实话口感并不是很好，这也是很多姐妹明知道阿胶是好东西，确没有坚持下来的原因。小森妈妈在这教大家做一款阿胶膏，对女人滋补身体、美容养颜特别有效，口感也不会很差(｀・ω・´)(〃´-ω･)

简单好吃。

暖宫驱寒