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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 酱烧牛骨
    作者:高兴KX
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    酱烧牛骨
    酱烧牛骨色泽油润,肉质酥烂,酱香醇厚~
  2. 爆炒豆角
    作者:优雅的长围巾
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    爆炒豆角
    菜豆角营养丰富 含蛋白质和多种氨基酸 健脾胃 增进食欲 早上去超市看到新鲜的菜豆角 买了一斤 爆炒素豆角 特别美味爽口。
  3. 蒸虾糕
    作者:嘛咪酱
    5873 1111
    蒸虾糕
    想给宝宝增强免疫力?妈妈一定要学会这道辅食,促进宝宝大脑发育!,搅一搅,蒸一蒸,做成手指食物的性状,宝宝可以自己抓着吃。(适合11个月以上宝宝添加)
  4. 金针菇搭配上皮蛋真的一绝,不信可以试试看哦!
    作者:小圆食记
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    金针菇搭配上皮蛋真的一绝,不信可以试试看哦!
    ★★★★★ 小圆食记 Menu 金针菇性寒,味甘、咸,具有补肝、益肠胃、抗癌的功效,主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等病症。 金针菇中锌含量较高,对预防男性前列腺疾病较有帮助。而且金针菇还是高钾低钠食品,可防治高血压,对老年人也有益。 ★★★★★ 创意指数 皮蛋金针菇
  5. 年年有鱼 清蒸鰳鱼
    作者:画画-eakr
    9143 358
    年年有鱼  清蒸鰳鱼
    快过年了,冰箱冷冻几条鰳鱼,先清蒸一条鰳鱼解解馋,简单清蒸就能享受到口感细腻的美味了。
  6. 西兰花猪肝粥(宝宝辅食)
    作者:月色家的小厨房
    9571 715
    西兰花猪肝粥(宝宝辅食)
    西兰花猪肝粥,是一道很常见的养生粥,以猪肝、西兰花为主料,此汤生血养血、营养丰富、补血补铁,特别适合血气不足的的人,肝本身具有补肝、明目的作用,菠菜有较好的生血止血作用,两者同用,营养价值更高,共具养血补虚之效,对各种贫血症有较强的滋补食疗作用,宝宝食用,可以预防贫血、夜盲症,同时还可以促进人体的新陈代谢,特别适合宝宝吃哟……
  7. 蓑衣黄瓜
    作者: 双双家的小厨房
    4953 1501
    蓑衣黄瓜
    蓑衣黄瓜是我非常喜欢制作的一款凉菜,不仅可以锻炼刀工, 口感还异常的脆爽,其吸引眼球的造型更是让人食欲大开。 提前一晚切花刀,将黄瓜泡在盐水中入味,第二天早晨切小块,淋上酱汁和香油,一道制作工艺简单。
  8. 桂圆炖蛋
    作者:高兴KX
    6976 322
    桂圆炖蛋
    桂圆肉含有丰富的葡萄糖,蛋白质,蔗糖等,可以提高热量,补充营养,促进血红蛋白再生,有补血的效果。桂圆肉含有大量的铁,钾等元素,能促进血红蛋白的再生,可以治疗因贫血造成的心悸,心慌,失眠,健忘等病证。龙眼肉还有铁及维生素,可以减轻宫缩及下感,具有安胎作用。桂圆肉具有补血养气,安神益智的功效,还可以抗衰老, 消除疲劳的作用。因此,这是一道营养丰富的药膳,早餐或宵夜都可以。
  9. 豌豆烧牛肉
    作者:美美家的厨房
    5947 340
    豌豆烧牛肉
    豌豆富含赖氨酸,这是其他粮食所没有的。 赖氨酸是人体一种不可缺少的营养物质,能促进人体发育、增强免疫功能,食物中添加少量的赖氨酸,可以刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌,提高胃液分泌功效,起到增进食欲、促进幼儿生长与发育的作用。赖氨酸还能提高钙的吸收及其在体内的积累,加速骨骼生长。 豌豆的最佳食用方法就是和其他粮食一起吃,混着吃,能大大提高其营养的吸收,将它搭配牛肉一起做成一道家常小炒,牛肉能提高机体抗病能力,营养成分比猪肉更接近人体需要。春天正是孩子长个子的黄金季节,这个搭配绝对可以为孩子长个助一臂之力。
  10. 春笋炒腊肠
    作者:琥珀maggie
    5622 1709
    春笋炒腊肠
    春笋具有化痰止咳、消食、补血益气、明目、健脾、养颜护肤的功效。春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食,春天来了,想把冬天积攒下来的游泳圈减去一些,就多吃春笋吧( •̀∀•́ )
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