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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 韭菜粉条发面包
    作者:月色家的小厨房
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    韭菜粉条发面包
    最爱韭菜馅的包子饺子,本来想烙韭菜盒子的,害怕家人吃多了上火,就发点面,做了发面包,好吃滴不得了,嘻嘻,宝贝一口气吃了四个哟……
  2. 干煸有机花菜
    作者:妙江南
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    干煸有机花菜
    干煸有机花菜是一道家常菜,制作原料主要有花菜、干辣椒、食用油等。制作简单,营养丰富,是一道人人都爱吃的菜!
  3. 韭菜炒鸭血
    作者:茗茗爱美食
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    韭菜炒鸭血
    韭菜含有特殊的香味,能增进食欲,疏肝理气,鸭血清热解毒,韭菜炒鸭血不仅美味营养价值还很高!
  4. 玉米胡萝卜山药排骨汤
    作者:茹絮
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    玉米胡萝卜山药排骨汤
    今天这道汤品,大家都非常的熟悉,因为在我们的平时生活中,大家也经常会喝到这样的汤,并且这道美食所用到的几种食材,营养都是特别的丰富,制作起来,也是特别的简单。
  5. 磷虾蛋卷
    作者:飘零星
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    磷虾蛋卷
    给宝宝增强营养,虾是首选,既能补充优质蛋白,又能补钙。 虾的种类繁多,给宝宝吃,一定要精心选择。 新鲜的海虾营养价值最高,南极直达磷虾肉就是不错的选择。 将磷虾肉和胡萝卜包在蛋皮里做成鸡蛋卷,上锅蒸熟,颜色鲜艳,外形漂亮,味道鲜嫩可口,而且营养丰富,非常适合给宝宝食用。 南极磷虾生活在无污染的低温水域,具有极高的营养价值。虾肉中含蛋白质17.56%,脂肪2.11%,且含人体所必需的全部8种氨基酸和维生素A,肉质细嫩鲜美、入口微甜、被誉为“冷甘露”,是人类未来饭桌上的又一道美味佳肴。磷虾所含氨基酸中赖氨酸的含量非常丰富。赖氨酸是营养特征的代表,研究显示南极磷虾的赖氨酸含量比金枪鱼、牛肉都要高。 磷虾中富含DHA和EPA两种不饱和脂肪酸。DHA有利于活化衰弱的视网膜细胞,有补脑健脑和提高视力的作用。EPA则被称为“血管清道夫”,有利于疏导清理心脏血管,防止多种心血管疾病。磷虾含有高质量的胆碱,可以促进婴儿和儿童的大脑发育,还可以改善皮肤组织,增强免疫力。因此磷虾更适合宝宝食用。 磷虾是十分微小的海洋甲壳类动物,在食物链的最底层,以浮游植物为食物,因此不容易受到汞、多氯联苯和重金属的污染。由于汞的毒害作用,人们对海产品大都非常小心,那些曾经非常健康的海产品不再安全。但是,磷虾却非常安全,不必有这种担心。
  6. 冬日里的猪肚鸡暖锅「厨娘物语」
    作者:厨娘物语c小鹿
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    冬日里的猪肚鸡暖锅「厨娘物语」
    嗨我是小鹿! 这是我们2019的第一次见面,请多关照~ 元旦假期陪老白回了趟江苏溧阳,那几天下了场大雪,把像我这样从小没怎么见过雪的南方人给高兴坏了… 跨年那晚还放了场烟花,哈哈开心的像个两百斤的孩子! 听说,冬天最幸福的事情就是有人陪你一起踏雪放烟花吃火锅~踏雪和放烟花我都做过了,今天就来吃火锅吧! 吃自己亲手做的火锅:暖心暖胃的养生猪肚鸡火锅! 猪肚鸡汤可是我心中排名非常靠前的美味了,高中毕业后我们家从南昌搬到深圳,第一次喝就爱上了! 香喷喷的猪肚鸡汤带着浓浓的白胡椒味,一碗喝下去身子就暖起来了,受风寒了喝特别好!妈妈冬天也常常在家煲猪肚鸡汤,加了红枣黄芪和党参的猪肚鸡汤,还能很好的补气血~ 猪肚鸡除了当汤喝,还可以当火锅涮着吃!实在是太优秀了~天冷的时候来一锅,又健康又养生!你们也快试试吧! 嘿嘿,愿你们都能找到,冬天陪你一起吃火锅的那个人…
  7. 海参土鸡汤 大寒补气血
    作者:童姐和小沫
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    海参土鸡汤 大寒补气血
    冬季需要能量对抗寒冷,但过食大热大补之物又容易上火。药食同源,清《随喜居饮食谱》中记载,海参,滋肾、补血、润燥、调经、养胎、利产,补肾阳同时又能滋阴健脾,兼具补血养气功效,现代营养学认为,海参中富含人体所需的多种氨基酸,比例适合有利于人体吸收;鸡肉,性甘温,补中益气补虚,低脂肪高蛋白;红枣,健脾补中益气,富含维生素C和多种矿物质维生素,补血效果尤佳,胡椒,味辛温,除脏腑风冷,主下气,可引火下行,避免上火。今天,我们就用红枣、土鸡和海参做一道海参土鸡汤,既健脾益气又养血滋阴,不热不燥,提供充足的能量,提升机体免疫力。
  8. 木瓜红枣银耳羹
    作者:味谷的厨房
    11578 2979
    木瓜红枣银耳羹
    银耳,常常吃的食物,富含粗纤维的减肥食品,有滋润皮肤、美容养颜的作用,配合丰胸效果显著的木瓜同炖,可谓是“美容美体佳品”,一碗稠稠的木瓜银耳汤,由橙色和白色结合非常的漂亮,深受妇女同胞的爱戴,常喝木瓜银耳羹不但可以减肥而且能养阴润肺,使皮肤得到滋润。
  9. 宝宝辅食:芋头香菇炊饭
    作者:窝小芽
    9820 1348
    宝宝辅食:芋头香菇炊饭
    飘过来的香味熏得肚子咕叽咕叽,妥妥吃掉好几碗!12M+ 食材搭配得好 调味料即便是简简单单也会很好吃 而发掘各种奇妙的搭配变成了一件很有趣的事情 这是小芽最爱米饭之一 每次电饭煲还没煮好 就会被一直飘过来的香味熏得肚子咕叽咕叽 什么都不需要配 就可以妥妥吃掉好几碗
  10. #咸味#西葫芦鸡蛋饼
    作者:橘子小厨
    7490 972
    #咸味#西葫芦鸡蛋饼
    宝贝感冒不爱吃青菜,于是,这款西葫芦鸡蛋饼就诞生了,超级柔软,很好吃!
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