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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 红枣木瓜炖雪耳
    作者:小龙IRIS
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    红枣木瓜炖雪耳
    相信大家都对这款甜品比较熟悉。红枣木瓜炖雪耳是一款很受广大女生们喜爱的糖水,很多人只知道它有养颜美肤的功效,却不知道它也是消暑生津和减肥美体的佳品。不要着急,听我细细道来。 木瓜是很多人心目中美容丰胸的选择。大学时期,曾经有一个女同学,每两天都吃一个木瓜,期盼二次发育。哈哈哈,其实木瓜真的不能丰胸,大家不要在这方面对它抱有幻想好吗!即便如此,木瓜还是有很多很棒的功效,而且木瓜甜美多汁,直接拿来当水果吃甚是美味。常食用可使皮肤光滑细腻,减少皱纹,使脸色更红润。燥热的夏天吃木瓜,还能结解暑气,生津止渴,补充人体所需要的水分。木瓜含有木瓜蛋白酶,这是一种消化蛋白质,它能将脂肪分解成脂肪酸,协助人体对食物的消化和吸收,从而起到了健脾消食的功效。虽然没有丰胸的功效,木瓜还是那么棒棒哒! 有平民燕窝之称的雪耳价格实惠,富含植物性的胶原蛋白,能让肌肤修复再生,有助于维持细胞结构的完整性,减少水分流失,使皮肤光滑滋润。其它功能我就不介绍了,相信大家都耳熟能详。 最重要的是木瓜和雪耳都含有丰富的膳食纤维,有助于肠道的蠕动,起到排毒养颜的功效。连喝几天木瓜炖雪耳,你会发现大便通畅了,皮肤也有光泽了,身体变得轻盈!症状不严重的人,当天喝两碗下肚,当天见效。呵呵,别问我是怎么知道的。在享受美味甜品的同时,还能轻松排毒美颜,简直是双重福利。
  2. 快手酸汤大馅馄饨
    作者:月色家的小厨房
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    快手酸汤大馅馄饨
    昨天包蒸饺剩下了一些荠菜鸡蛋虾皮的馅料和饺子皮,今天早上刚好给家人做上一碗酸汤大馅馄饨,好吃到爆,吃上一碗暖心暖胃又驱寒,一天心情美美哒……
  3. 奶粉蛋黄布丁
    作者:幸福佑手牵
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    奶粉蛋黄布丁
    奶粉蛋黄布丁香滑质嫩,入口即化,味道香浓,是我家宝宝非常爱吃的一道辅食。蛋黄是宝宝辅食里的重要一项,宝宝从6个月开始,就开始尝试吃蛋黄辅食了,鸡蛋黄里面含丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质。
  4. 彩虹蛋白饼干,外形可爱,口感入口即化
    作者:涛哥1985
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    彩虹蛋白饼干,外形可爱,口感入口即化
    今天我来分享一款彩虹蛋白饼干的做法,外形可爱,口感入口即化,而且还可以用来装饰滴落蛋糕或翻糖蛋糕哦! 做好的蛋白饼干是很怕水的,完全冷却后的蛋白饼干要尽快密封储存,因为空气中的水份会很快使它变软影响口感。
  5. #冬喝暖饮夏吃冰#健康低卡-芒果酸奶昔
    作者:枭笑h
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    #冬喝暖饮夏吃冰#健康低卡-芒果酸奶昔
    芒果味道酸甜,果香浓郁,并且营养价值极高,尤其是含有大量的胡萝卜素和维生素C,具有益胃止呕,防衰老,增强免疫力,抗癌功效。 芒果营养均衡,含有丰富的蛋白质,脂肪,糖类,粗纤维,叶酸,多种有机酸。 芒果奶昔口感非常赞,香浓柔滑。健康饮品,喜欢的一起做起来吧!
  6. 干贝玉米萝卜汤
    作者:爱吃兔儿
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    干贝玉米萝卜汤
    干贝是扇贝的干制品,容易保存,发制方便,营养价值非常高,具有滋阴补肾、和胃调中功能,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。干贝含有多种人体必需的营养,是能和鲍鱼、海参媲美的优质食材。干贝鲜香无比,萝卜清淡,玉米香甜,这道菜全程不加油和盐,充分利用泡发干贝的水,炖出来的汤清鲜、味醇美,养生又好味道!是春天滋补的一款好汤水。
  7. 绿豆薏仁糖水
    作者:零落
    9028 970
    绿豆薏仁糖水
    现在虽说是5月,但夏天的服装已经穿了好久啦。属于夏天的绿豆,夏天就要吃起来。绿豆富含多种维生素、钙、磷、铁等矿物质,这些元素比粳米还多。也因此,绿豆不仅有良好的食用价值,还具有非常好的药用价值,有“济世之良谷”的说法。
  8. 蒜个虾球
    作者:poppy-婷
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    蒜个虾球
    对海鲜没有抵抗力人而言,比较适合生活在沿海城市,然而… 清蒸、白灼、葱油、烧烤、爆炒等只要有的,一定不能放过✌️
  9. 香辣羊蝎子
    作者:爱吃兔儿
    4812 673
    香辣羊蝎子
    羊蝎子,就是带里脊肉和脊髓的完整的羊脊椎骨,因其外形跟蝎子相似,所以我们俗称“羊蝎子”。羊蝎子素有“补钙之王”的美誉,经过长时间的焖,有利于促进钙的吸收,达到补钙的功效。低脂肪、低胆固醇、高蛋白,易于吸收,有滋阴补肾,美颜壮阳功效。常用来做清汤火锅,味道鲜美,是老少皆宜,四季均享的上乘美味佳肴。羊蝎子一般有两种做法,一种是红汤,一种是白汤的。 我推荐的香辣羊蝎子是一款简单的懒人做法,更适合家庭操作,羊脊骨加入郫县豆瓣酱煸炒,再用高压锅炖煮,香辣可口,十分下饭。剩下的汤还可以做火锅汤底,涮各种菜,一举两得。
  10. 粤式靓汤~凉瓜黄豆猪骨汤
    作者:-自在随风-
    9951 920
    粤式靓汤~凉瓜黄豆猪骨汤
    苦瓜去火解毒 养血益气 补肾健脾 有滋肝明目的功效 这是一款苦中作乐的汤品 健脑又强身哦
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