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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 下饭菜香菇榨菜炒肉丝
    作者:我叫一尾鱼
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    下饭菜香菇榨菜炒肉丝
    香菇是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇中麦角甾醇含量很高,对防治佝偻病有效;香菇多糖能增强细胞免疫能力,从而抑制癌细胞的生长;香菇含有六大酶类的40多种酶,可以纠正人体酶缺乏症;香菇中的脂肪所含脂肪酸,对人体降低血脂有益。
  2. 自制阿胶糕
    作者:君子恩
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    自制阿胶糕
    随着越来越多地开始注重养生,每年冬天都是阿胶畅销季,朋友跟我说他们药店每天都在给顾客熬阿胶糕。之前,我也是在药店买了,请他们帮忙加工,也有亲眼看她们熬阿胶糕,说实话过程不复杂,一点难度都没有,不信?请你往下看!
  3. 牛肉干
    作者:沙小囡
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    牛肉干
    牛肉干在古时成吉思汗那个时代是出了名的行军粮,现在也因为味道香甜,口感耐嚼而受大众喜爱。牛肉干在市场上价格不菲,还有各种添加剂,很多人认为在家里自制牛肉干特别麻烦费时间,但是家里孩子爱吃怎么办? 今天囡姐就将自制牛肉干的做法分享给大家。不仅外观肉丝分明十分诱人,而且入口酥香,特别有嚼头,不论是居家宴客还是作为外带零食都属佳品。
  4. 双椒花菇炒肉片
    作者:美美家的厨房
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    双椒花菇炒肉片
    在食物的挑选上,流行着这么一句话:四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如一条腿的,这一条腿的是什么呢?那就是菌类呀。菌类植物的营养价值十分丰富,含有较多的蛋白质,碳水化合物,维生素等等,还有微量元素和矿物质,多吃可增人体免疫力。 说起香菇,相信很多人都知道,但是说起花菇,却是没有太多的了解,其实花菇是属于香菇的一种,但是区别于香菇其他分类的是花菇属于香菇里面的佼佼者,它当中含有的营养价值比起其他香菇更为丰富。因此花菇有着菌中之星的称号。由于花菇菌盖和整体生长速度比普通香菇慢,所以从口感上它比普通香菇肉质更脆嫩,滋味更鲜美,是香气泌脾,营养丰富的烹调原料和健康食品。据化学分析测定,其含水量为普通香菇的二分之一,氨基酸的含量高出3~4倍,口感极佳,而且它滋味鲜美,是烹调的好材料,又是治病的妙药。 花菇的菇朵特别大,菇也很厚,因含水量比较低,花菇的保存期也很长,所以说花菇是一种特别天然的美食,因为在一定的温度下会自行裂开,慢慢长成一朵花一样,而称之为花菇,花菇的口感要比香菇好很多,同时营养也是和燕窝,鱼翅差不多了。 花菇在生产过程中不使用农药肥料和任何激素,不受任何污染,可达到有机食品标准。花菇以丰富的营养和防病、健身、延缓衰老等作用深受国内外群众的欢迎。 这次有幸亲临郑州西峡花菇生长现场参观,带回两大箱新鲜的花菇,让我格外开心地是,花菇制作出来的美食,并没有香菇那样浓烈的香味,我儿子最不喜欢香菇的味道了,从小就不喜欢吃香菇,但是这个花菇,他真是西很喜欢哦,周末做了几个花菇美食,儿子和他的小伙伴一抢而光。 为了品尝花菇的原汁原味,这次特意用了最简单的方法来制作,配料仅仅是盐,蚝油,配菜也非常的简单:青红椒、肉片,少许姜丝,再无其他。
  5. 麻辣干锅鸡
    作者:hb俗人
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    麻辣干锅鸡
    麻辣鲜香,好吃上瘾
  6. 虫草花乌鸡汤
    作者:~小海豚~
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    虫草花乌鸡汤
    益气养血、温中散寒,增强免疫力。适合阳虚、血虚体质者食用。
  7. 重庆红油抄手
    作者:高兴KX
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    重庆红油抄手
    这道重庆红油抄手是纯猪肉馅的,馅料鲜香嫩滑,汤汁麻辣鲜香,汤汁里面加入了瓜丝,又增添了一道清香,吃起来味道麻辣鲜美,地道的重庆味道,非常完美~
  8. 蔬菜蛋卷8m+
    作者:花姐小食光
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    蔬菜蛋卷8m+
    欢迎你们关注我的公众号——花姐小食光,我做过的150道辅食都收录在里面哦! 今天和大家分享一道:蔬菜蛋卷。金黄金黄的鸡蛋,包上胡萝卜素丰富的菠菜和胡萝卜,提高宝宝视力还能增强宝宝身体免疫力!需要注意的是,8个月的宝宝可以吃一些末状的食物了,但一定把菜剁的尽量细碎才安全。把菜菜包起来,不爱吃菜的宝宝也能被“忽悠”了~看步骤吧,超简单~
  9. 炖草鱼
    作者:hb俗人
    17070 485
    炖草鱼
    买的草鱼太大了,六斤多,分两次吃,今天炖了半条就一大盘子。家常炖草鱼,简单美味。
  10. 香煎西葫芦鸡蛋饼
    作者:高兴KX
    4818 319
    香煎西葫芦鸡蛋饼
    西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质,不含脂肪,还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质,且含钠盐很低,是公认的保健食品。西葫芦具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。对烦渴、水肿腹胀、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症具有辅助治疗的作用;能增强免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用;能促进人体内胰岛素的分泌,可有效地防治糖尿病,预防肝肾病变,有助于增强肝肾细胞的再生能力。这款西葫芦鸡蛋饼鲜香软糯,老少皆宜!这款西葫芦鸡蛋饼是一款快手菜,10分钟就能做好,非常适合做早餐。
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