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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 蜂蜜烤鸡肉
    作者:可多麻麻
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    蜂蜜烤鸡肉
    寒冷的冬季,吃肉可以提身体的抵抗力,肉里含有丰富的营养,如蛋白、脂肪可以补钙、锌等,今天可多麻麻教大家做一道美味滴的蜂蜜烤鸡肉,切记一岁以下宝宝不可以吃蜂蜜哦。此款烤肉不用烤箱也可以做的快手烤肉,分分钟被消灭干净,太好吃了😋
  2. 馬鈴薯燉肉
    作者:杨桃美食
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    馬鈴薯燉肉
  3. 滋补鸽子汤
    作者:紫色勿忘我美食
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    滋补鸽子汤
    鸽子营养非常丰富,蛋白质含量很高,氨基酸组成也很合理,特别易于人体消化吸收。多吃鸽子可使细胞得到充足的营养,使全身器官活力充沛,新陈代谢通畅,常喝鸽子汤,可以润肺明目,补虚劳,强筋骨,使体力、视力、脑力恢复。特别是鸽肉中富含脑磷脂,能促进组织细胞内的代谢更新,食用后体力增加,思路清晰,记忆力大增,特别适合脑力工作者和学生以及儿童食用。我今天的鸽子汤用清蒸的方法做的,蒸出来的汤比煲出来的汤更清甜美味,也更加滋补和易于吸收。下面我就把做法分享给大家,喜欢的朋友赶紧收藏起来吧!
  4. 鲜虾小白菜豆腐汤
    作者:辛墨墨的小食光
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    鲜虾小白菜豆腐汤
    现在的季节小白菜特别新鲜,而豆腐也是一年四季的常见食材,这两种食材最大的共同点就是含钙量很高,豆腐一直都有“植物肉”的美称,具有好消化、易吸收的特点。小白菜中含有大量的胡萝卜素和维生素C,可以延缓衰老,使皮肤亮洁。用豆腐搭配小白菜来煮汤,做法简单、营养丰富,适合任何人群食用,特别是正在长身体的孩子经常喝小白菜豆腐汤还能达到补充钙质、增强免疫力的功效。如果觉得口味比较寡淡,可以加入虾皮和鲜虾来提鲜,味道超级鲜美,不信您试试!
  5. 枸杞猪肝皮蛋瘦肉汤(清肝明目
    作者:广式厨娘
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    枸杞猪肝皮蛋瘦肉汤(清肝明目
    枸杞菜是枸杞初春的嫩茎叶,味苦性寒,具有补虚益精,清热止渴,祛风明目的功效。入口也是很好吃。 又是菜又是汤,轻松解决一餐
  6. 大葱猪肉发面包
    作者:月色家的小厨房
    10994 643
    大葱猪肉发面包
    从小吃到大的大葱猪肉发面包子,怎么都吃不够,宝贝和老公也是超级爱吃,用我们当地的大葱做的馅,嘻嘻,还是记忆中的那个味道哟……
  7. 家常葱油极鲜香菇
    作者:黄小芽
    4249 390
    家常葱油极鲜香菇
    众所周知,免疫力低下的人群在冬季容易感冒。中医认为“正气存内,邪不可干”,通过强化体内正气,则不会轻易受到病毒侵袭,而香菇就具有扶正气的功效。 现代医学研究也表明,香菇中所含的多糖能提高人体免疫功能。所以,如果冬季常吃香菇,有利于增强人体免疫系统功能,不易发生感冒。
  8. 爆炒腰花
    作者:粒粒糖777
    8750 1168
    爆炒腰花
    冬季是补肾的季节。民间有“吃腰补腰”的说法。猪肾含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素等,有健肾补腰、和肾理气之功效。腰花和韭黄搭配,味道鲜美。很适合冬季的一道美食,这道在川渝家喻户晓的经典美味佳肴:酸辣嫩滑并营养丰富,多重口味完美交融,是一道值得你一学的家常川菜!
  9. 快手 健康免油炸的 拔丝紫薯
    作者:summer_sweetie
    2645 781
    快手 健康免油炸的 拔丝紫薯
    拔丝紫薯,主要原料是紫薯与白糖,是紫薯高温中煎炸而成,口感甜美,外脆内嫩,甜香不腻 这是一款非常好玩的菜,我会说我玩了半天糖丝吗,没有用传统做法油炸紫薯,而是用蒸的,更健康 味道口感也不差~ 外层的糖壳脆脆的,内里的紫薯香甜软糯,因为裹了层脆壳 所以效果其实和油炸差不多 都是外脆内软
  10. 蒜香沙拉时蔬水果
    作者:月色家的小厨房
    5802 854
    蒜香沙拉时蔬水果
    喜欢吃各种蔬菜水果,今天用蔬菜和水果做了沙拉,加了蒜茸味道更赞哟……
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