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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 苦瓜排骨汤
    作者:w绿水荷塘y
    4621 752
    苦瓜排骨汤
    苦瓜内含 奎宁 ,具有清热解毒、祛湿止痒之功效。苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。促进饮食、消炎退热:苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;降低血糖:苦瓜的新鲜汁液,含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有良好
  2. 下饭菜香菇榨菜炒肉丝
    作者:我叫一尾鱼
    34881 9584
    下饭菜香菇榨菜炒肉丝
    香菇是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇中麦角甾醇含量很高,对防治佝偻病有效;香菇多糖能增强细胞免疫能力,从而抑制癌细胞的生长;香菇含有六大酶类的40多种酶,可以纠正人体酶缺乏症;香菇中的脂肪所含脂肪酸,对人体降低血脂有益。
  3. 爆炒香辣猪血
    作者:高兴KX
    8204 337
    爆炒香辣猪血
    猪血是非常廉价的健康食品,它的蛋白质、铁、锌、钴等含量很高,而脂肪含量则很低,因此有增强体质、补血养颜、防止高血脂、延缓衰老等的功效。
  4. 山楂球
    作者:若愚妈妈
    14775 1566
    山楂球
  5. 养颜玫瑰花胶牛奶冻
    作者:泣哥儿的小厨房
    5761 724
    养颜玫瑰花胶牛奶冻
    鱼胶即鱼鳔的干制品,富胶质,故名鱼胶,也称鱼肚、花胶。鱼胶与燕窝、鱼翅齐名,是“八珍”之一,素有“海洋人参”之誉,花胶一个礼拜吃三四次,当然有条件的可以每天坚持食用,补充胶原蛋白小能手哦^_^ 很多人不习惯花胶炖出来以后有轻微的腥味,那就跟着泣哥儿来学习这道带有花香的花胶奶冻吧…… 花胶虽好,可是例假和感冒的时候不要吃哦^_^
  6. 快手酸汤大馅馄饨
    作者:月色家的小厨房
    10622 443
    快手酸汤大馅馄饨
    昨天包蒸饺剩下了一些荠菜鸡蛋虾皮的馅料和饺子皮,今天早上刚好给家人做上一碗酸汤大馅馄饨,好吃到爆,吃上一碗暖心暖胃又驱寒,一天心情美美哒……
  7. #厨房挑战 # 素菜 番茄烧花菜
    作者:紫色浪漫wh
    5142 447
    #厨房挑战 # 素菜  番茄烧花菜
    花菜营养丰富,富含多种维生素,是防癌抗癌的保健蔬菜,西红柿和花菜搭配,口感非常棒,今天的花菜3.5元一斤,西红柿一个1.5元,蔬菜合计5元。
  8. 芒果苹果奶昔
    作者:月色家的小厨房
    4482 778
    芒果苹果奶昔
    春天是一个美丽迷人的季节,也是肌肤缺水的原因,所以说平常要多喝一些汤汤水水和各种蔬菜果汁,今天榨了芒果苹果奶昔,味道棒棒滴……
  9. 雪菜肉末烧豆腐
    作者:斯佳丽的小厨房
    6636 2435
    雪菜肉末烧豆腐
    雪菜肉末烧豆腐,制作起来非常简单,先将豆腐煎一下,开始煸炒肉末,紧接着翻炒葱姜蒜红辣椒等配料,再加入雪菜翻炒一下,最后加入煎过的豆腐,放入酱油等调料和少许水,烧上两、三分钟,就可以出锅了。这是一道非常美味的下饭菜,营养价值高又适合所有人食用,是厨房里必备的美味菜肴。
  10. 海带冬瓜汤
    作者:高兴KX
    10189 276
    海带冬瓜汤
    海带冬瓜汤清淡鲜美,营养丰富,不加任何香料,这是一道非常完美的减肥菜品~
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