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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 手工肉丸萝卜丝煲
    作者:月色家的小厨房
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    手工肉丸萝卜丝煲
    常言道;冬吃萝卜夏吃姜、不用医生开药方、青萝卜含有大量的纤维素、而且热量低、能增加免疫力、延缓衰老、促进消化、保护肠胃、还能预防富贵病哟……
  2. 好吃到放弃减肥的番茄鸡蛋粉
    作者:西蘭
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    好吃到放弃减肥的番茄鸡蛋粉
    南方人爱吃粉,我们家也不例外。米粉几乎每周至少吃一次,今天做了一道番茄鸡蛋米粉当早餐,分分钟光盘的节奏!连一滴汤都没得浪费!简单快手又美味~
  3. 糯米藕
    作者:茗茗爱美食
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    糯米藕
    糯米补虚补血,健脾暖胃等作用,藕含糖量低,但含铁量很高,糯米藕能补益气血,增强人免疫力;
  4. 番茄虾仁鸡蛋水晶蒸饺
    作者:月色家的小厨房
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    番茄虾仁鸡蛋水晶蒸饺
    番茄营养丰富又酸甜可口,搭配上益智又补钙的鸡蛋虾仁,做出来的蒸饺,晶莹剔透好漂亮,连挑食的宝宝都特别喜欢,补充了维生素,而且营养翻倍不打折哟……
  5. 沙虫茨实莲子山药排骨汤
    作者:陀螺妈妈zjr
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    沙虫茨实莲子山药排骨汤
    沙虫的营养价值非常高,有“海洋虫草”之美誉!它的鲜美可媲美鱼翅,海参等! 芡实莲子沙虫汤也是老家的特色美食之一。汤的气味清香,口感鲜美,滋润清甜,具有补脾肾、益气血功效,同时也能健脾开胃,适合不思饮食的人群食用。对小儿夜尿频繁,夜睡不安有疗效!
  6. 菠菜鸡蛋羹
    作者:月色家的小厨房
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    菠菜鸡蛋羹
    过年吃的油腻食物有点多,就想吃点清爽的美味,今天蒸了鸡蛋羹,加了虾皮和菠菜,既营养丰富又增加口感,好吃的不得了……
  7. 海蛎子豆腐汤
    作者:月色家的小厨房
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    海蛎子豆腐汤
    这是我们烟台当地家家户户都会做的一道家常美味,用了海蛎子和豆腐做的,味道鲜美异常,海蛎子有强肝解毒、净化淤血、滋容养颜的作用,而且牡蛎中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用,是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药,含磷丰富,由于钙被体内吸收时需要磷的帮助,有利于钙的吸收,豆腐味甘性凉,有益气和中、生津润燥、清热解毒的作用……
  8. 莲藕花生章鱼大骨汤
    作者:陀螺妈妈zjr
    12982 420
    莲藕花生章鱼大骨汤
    立秋后“秋老虎”肆虐,天气多变不稳定,忽凉忽热,是伤风感冒和呼吸道感染多发的季节。稍不留神就被病君盯上!因此这时既要祛暑清热,又要滋阴润燥。 现在正是吃莲藕的好时节,而且莲藕煲汤既美味又健康!因为莲藕滋阴润燥,加入的花生章鱼既有养血润肌的功效,也可以提高人体免疫力!所以,赶紧为家人煮上这一道靓汤,轻松赶走“秋老虎”!
  9. 豆角焖面
    作者:月牙小厨
    58505 4932
    豆角焖面
  10. 补血益气 强筋健骨 山药烧牛肉(附红烧牛肉详细做法)
    作者:胸有成竹1966
    8655 733
    补血益气 强筋健骨 山药烧牛肉(附红烧牛肉详细做法)
    山药是一种很补气的食材,和牛肉搭配,不仅能气血双补,还有调理肠胃的功效,味道也很棒。
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