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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 蜂蜜生姜萝卜饮
    作者:一日五餐辅食
    5647 352
    蜂蜜生姜萝卜饮
    咳嗽分为: 风寒咳嗽,症状:流清鼻涕,咳嗽很少且较浅,有清痰,可能发热,怕冷,打喷嚏,嗓子疼。发热重的话,还会头疼,全身痛。 肺热咳嗽,症状:肺热痰多,黄痰、浓痰、痰黏,咽喉疼,胸闷腹胀,大便不畅。 干咳无(少)痰,症状:痰黏连甚至成丝,痰白或痰黄,口干,眼干,大便干,甚至皮肤干,嗓子痒。 慢性咳嗽,症状:咳嗽很多年,每次咳嗽2个月以上,咳嗽时痰多,伴随着气喘、胸闷、呼吸急促,口渴。 儿童积食咳嗽,症状:咳嗽痰多;大便干燥;手脚发热;口气重。 昨天的银耳百合荸荠治疗的是干咳无(少)痰这种症状。 今天的蜂蜜生姜萝卜饮治疗的是风寒咳嗽。 参考月龄:18M+
  2. 山药馒头
    作者:我叫一尾鱼
    8505 897
    山药馒头
    山药健脾益胃,助消化,能增强人体免疫功能。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,常食之可健身强体、延缓衰老。也是我平时做辅食的常备食材。
  3. 鸡胗拌黄瓜
    作者:木易厨房
    9695 800
    鸡胗拌黄瓜
    鸡胗又叫鸡内金,是鸡的胃脏,有很好的药用价值,同时也是补铁的最佳食品之一。食用鸡胗,有健运脾胃,消食化积的效果,一般人群均可食用。
  4. 杭椒牛柳&苦瓜排骨汤
    作者:创食计-
    3762 579
    杭椒牛柳&苦瓜排骨汤
  5. 萍水相逢(平菇辣椒炒鸡蛋)
    作者:黄小芽
    4174 461
    萍水相逢(平菇辣椒炒鸡蛋)
    平菇的营养价值很高,中医认为平菇性温、味甘,具有驱风散寒、舒筋活络的功效,用于治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症,而且平菇中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用,能增强机体免疫功能。 请一定要看小贴士!
  6. 小鸡炖蘑菇粉条
    作者:归家小厨
    11336 397
    小鸡炖蘑菇粉条
    话说小鸡炖蘑菇粉条,那可是我小时候最喜欢的一道菜,鸡汤鲜浓醇厚,鸡肉酥烂可口,当时这可算是个“硬”菜,只有过年过节的时候可以吃到,此菜一出锅,满屋飘香,让我们这些小馋猫们个个奋勇当先,筷子齐刷上阵,那真是稳、准、狠,鸡肉转眼间就没了,现在每每回忆起那时的情景,禁不住一阵笑声! 我选用了松茸“菌中之王”让这道菜具有特殊的香味,口感如鲍鱼,极润滑爽口,也蕴含了时令鲜蔬的营养。 松茸是一种名贵的野生食用菌,被称为“菌中之王”,其菌肉肥厚具有香气,味道鲜美,富含蛋白、脂肪、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素PP以及氨基酸等多种营养元素。 松茸的功效 1.抗癌、抗肿瘤;2.提高免疫力;3.抗衰养颜;同时还有抗辐射、强身、益肠胃、止痛、理气化痰、驱虫、治疗糖尿病和早期癌症的特效。
  7. 山药奶昔
    作者:碳烤小肥杨
    4278 958
    山药奶昔
    用简单食材,做美味佳肴。 山药无论药用还是食用都有着非常丰富的营养价值 ,山药健脾益胃、助消化。一般常常用来蒸或煲汤,其口感细腻绵软深受大家喜爱,其实把山药打成汁做成甜品也非常不错哦~
  8. 莲藕肉丸
    作者:高兴KX
    18242 6414
    莲藕肉丸
    莲藕肉丸外酥里嫩,味道鲜美,加入莲藕后口感超棒~
  9. 排骨炖萝卜
    作者:祯祯宝贝
    35069 6273
    排骨炖萝卜
    白萝卜是日常生活当中非常常见的一种蔬菜。是一种根茎类的蔬菜,主要吃它的根茎的,这种萝卜大起来可能有2-3斤,营养上主要以植物纤维,能量为主。一般也不会把它作为补能量的食物,主要还是用它来补充植物纤维,其他营养水溶性的维生素B族为主。另外经常作为一种中药来应用,本草纲目上说它是蔬中最有利的,在中药的应用上是最广的而且对人体最好。对消化道,呼吸道,泌尿道都有良好的应用,排毒、防癌也可以经常吃。白萝卜可以一次吃很多,能量很低所以保健功能还是挺注重的。
  10. 桑葚柠檬冻撞奶
    作者:月色家的小厨房
    4939 479
    桑葚柠檬冻撞奶
    分享一道超好喝的饮品,现在正是桑葚上市的时候,桑葚中含有大量的花青素,对于身体健康非常有益,不仅有助于缓解眼睛疲劳,还能帮助身体抗氧化,保持皮肤的良好状态,加了柠檬片,口感更佳,自制的健康又营养,还不赶紧安排起来~
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