食疗养生

猪尾巴，即猪的尾巴，也称皮打皮、节节香。由皮质和骨节组成，皮多胶质重，多用于烧、卤、酱、凉拌等 烹调方法。猪尾有补腰力、益骨髓的功效。

喜欢吃各种蔬菜水果，今天用蔬菜和水果做了沙拉，加了蒜茸味道更赞哟……

欢迎你们关注我的公众号——花姐小食光，我做过的200道辅食都收录在里面哦！ 今天和大家分享一道—白萝卜鸡肉饼。放了清甜的白萝卜丝、小油菜碎，富含蛋白质的鸡蛋和鸡肉，这样做的鸡肉饼既能补充蛋白质和能量，又能促进宝宝肠胃蠕动，增强宝宝免疫力。

麻辣干香，好吃下饭

春天是个容易让人上火的季节，需要多喝点营养丰富的蔬菜汤来平衡身体的需要，特别是节假日期间，大鱼大肉吃的太多，需要多喝一些蔬菜汤来消食解腻，补充体力，在家里不出门的时候也是特别费眼睛，每天24小时，几乎一半时间都在玩手机和电脑，所以小编今天为家人好小编自己做了一锅蔬菜汤，菠菜含有的维生素A有降低患视网膜退化的危险，还有意想不到的减肥功效，此外，菠菜含有B族维生素可以治疗夜盲症和口角炎，并且还有清理肠胃的作用，特别适合这个季节吃，而白玉菇则有提高机体免疫力，镇痛、镇静，止咳化痰，通便排毒，降低血压的作用，虾皮的营养更是丰富，虾皮含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径，这三者加起来，真的是完美的营养搭配；

鲜虾砂锅粥鲜美无比，老少皆宜，晚餐宵夜都可以_

多多有段时间一直嚷嚷着要吃韭菜馅饼，我记得以前他吃韭菜就拉肚子，估计是现在对韭菜这类食材已经有免疫了，所以才特别惦记，家里没有电饼铛，直接用平底锅做的，也不错，韭菜有什么功效大家都知道，这样做出来的馅饼软软的，唯一的缺点就是做多少就得吃多少，不能剩，因为饼皮做的很薄，剩下就没办法加热了。

宝宝胃口差，不消化可以试试这道辅食，西红柿中的胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化～

把黑芝麻洗净烘干烤熟后打成粉和炒熟的糯米粉按一定比例混合 每天早晨来一碗美味营养又健康 黑芝麻具有补肾 乌发滋养皮肤等功效

蒜苔又叫蒜薹，不仅鲜嫩美味，营养也是非常丰富，它所含的营养物质可以加速胃液的分泌，可以加速食物的消化，对于消化不好的人来说，适当吃一些，不但能加快食物的消化，还能增加食欲。蒜苔和肉末一起炒，真的是鲜香四溢，超级下饭，特别适合没有胃口的人食用。