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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 勃艮第红酒烩牛肉
    作者:鹦鹉厨房-
    5935 1133
    勃艮第红酒烩牛肉
  2. 竹荪炖笨鸡汤
    作者:胸有成竹1966
    17678 3120
    竹荪炖笨鸡汤
    竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;补气养阴,润肺止咳,清热利湿。竹荪能够保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用;云南苗族人患癌症的几率较低,这与他们经常用竹荪与糯米一同泡水食用可能有关。现代医学研究也证明,竹荪中含有能抑制肿瘤的成分。 笨鸡富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。富含烟酸,具有促进消化系统的健康,有益皮肤健康,促进血液循环,降血压,减轻腹泻。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
  3. 家常菜+韭菜炒小白虾
    作者:珊妈
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    家常菜+韭菜炒小白虾
    韭菜炒小白虾因为其美味的口感,受到不少消费者青睐。虾,不仅是在不少海鲜饭店的招牌菜,在家庭饭桌间也可以经常看到虾的踪影,但是真正的小白虾在城里已经很少见了。虾的肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富。韭菜又叫起阳草,味道非常鲜美,还有其独特的香味。韭菜和小白虾都是非常好的营养食材,两者都有补肾壮阳的功效,除了它的食疗效果之外,本身的口味也是非常一流的。
  4. 爆炒腰花
    作者:粒粒糖777
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    爆炒腰花
    冬季是补肾的季节。民间有“吃腰补腰”的说法。猪肾含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素等,有健肾补腰、和肾理气之功效。腰花和韭黄搭配,味道鲜美。很适合冬季的一道美食,这道在川渝家喻户晓的经典美味佳肴:酸辣嫩滑并营养丰富,多重口味完美交融,是一道值得你一学的家常川菜!
  5. 鲜肉韭菜锅贴
    作者:薄灰
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    鲜肉韭菜锅贴
    锅贴应该没有人不喜欢吃吧?焦香的脆底是它的灵魂所在,加上韭菜鲜肉馅独特的鲜香 一口咬下去就是满满的享受,什么煎的食物热量高这样的想法统统抛到脑后 煎锅贴的方法和饺子一样,一定要加水, 如果纯粹用油煎各面的话,就失去了上面软嫩的口感了,也会显得过为油腻,所以加水很重要 焦脆的底结合上面面皮的软嫩和里面馅料的鲜美,这才是完美锅贴
  6. 猪蹄黄豆玉米汤
    作者:HC半糖
    28607 1382
    猪蹄黄豆玉米汤
    突然好想吃猪蹄!!!特别是自从家里有了高压锅后,特别喜欢炖猪蹄汤!今天猪蹄黄豆玉米汤走起!
  7. 彩蔬鱼片卷
    作者:窝小芽
    4203 721
    彩蔬鱼片卷
    彩蔬爽口,鱼片鲜美,加上番茄酱汁的酸甜开胃,让宝宝快乐吃鱼吧! 三文鱼彩蔬卷 做法简单 将三文鱼切片 把彩蔬切成细条卷一卷上锅蒸就可以啦 三文鱼中加了柠檬汁去腥 最后做了番茄酱汁淋在鱼卷上 彩蔬爽口,鱼片鲜美 加上番茄酱汁的酸甜开胃 赶紧给宝宝试试吧
  8. 清热养颜的 皂角米银耳雪梨汤
    作者:summer_sweetie
    2725 581
    清热养颜的 皂角米银耳雪梨汤
    银耳性平,具有润肺生津 滋阴养胃 益气安神的作用 雪梨性寒,润肺清燥 养血生肌 最适合干燥的季节食补 皂角米俗称雪莲子,能养心通脉 清肝明目 润肤养颜 天气开始热了,给大家推荐一款味道甜美,止咳润肺又养颜的甜汤,热的时侯来一碗,整个世界都平静下来了~
  9. 香菇肉末豆腐
    作者:鬼娘
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    香菇肉末豆腐
    炎炎夏日容易没有胃口, 烧盘清爽的香菇肉末豆腐, 简单易做还养胃。
  10. 莲藕丸子
    作者:Lincf_v
    8359 626
    莲藕丸子
    秋季正是吃莲藕的好季节,莲藕开胃清热,滋补养性。莲藕生用性寒,所以有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液,通便止泻、健脾开胃,含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。而且藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。莲藕还含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。在这秋干气燥的季节里,多吃藕还能润燥补气,增强免疫力,是老少皆宜的好美食。
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